يعتبر الصيام المتقطع من بين الأنظمة الغذائية الأكثر شعبية في الوقت الحالي، وذلك بفضل فوائده الصحية المتعددة التي يقدمها، كما يتميز الصيام المتقطع بعدم الحاجة لتغيير نوع الأطعمة التي يتم تناولها، وإنما تتميز بتوزيع الوجبات على فترات زمنية محددة، وفيما يلي سنتحدث عن فوائد الصيام المتقطع:
لا تزال أمراض القلب السبب الأول للوفاة بين الناس حول العالم. تم الكشف عن دور الصيام المتقطع لصحة القلب في السنوات الماضية. من تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية إلى المساعدة في بناء القدرة على التحمل ...