10 أسباب لآلام الركبة من بينها سن اليأس وزيادة الوزن

ينتشر مرض خشونة الركبة على نحو واسع بين العديد من الأشخاص ولكنه من الأمراض الأكثر ارتباطًا بالنساء، وذلك لعدة أسباب لها علاقة بطبيعة العظام والأوتار والأربطة لتلك المنطقة.

تيبُس مفصل الركبة

تتعدد أعراض آلام الركبة حيث يأتي من بينها حدوث انتفاخ وكذلك إحمرار بالمكان مع صعوبة في تحريك وفرد الركبة والمعروف بتيبُس المفصل، بالإضافة إلى إرتفاع في درجة حرارة الركبة بسبب الآلم الموجود بها، وهذا الآلم يكون عبارة عن طقطقه وشعور بوخز مستمر بها، كما أن الألم قد يكون من الأمام أو الخلف أو من الجوانب 

أسباب آلام الركبة 

إن من أسباب آلام الركبة لدى النساء هو انقطاع الطمث، وزيادة الوزن، كذلك الجلوس لفترات طويلة بشكل خاطئ، كما أن هناك أمراض تتسبب في آلام الركبة كمرض النقرس، وهشاشة العظام وآخيرًا التهاب المفصل الروماتويدي، وحالات تقوس الساقين وتصلب وضعف العضلات المحيطة بالركبة، بالإضافة إلى مشاكل بالأوتار أو الأربطة والغضاريف التي تُغذي تلك المنطقة.

علاج مشاكل الركبة

المساج للركبة من الأمور التي تعمل على تهدئة هذا الآلم المستمر، عليكي أيضًا أخذ قسط من الراحة، ولا يضُر وضع ثلج على الركبة ولكن شريطة أن لا يكون بصورة مباشرة فقط ضعية في قماشة ومن ثم ضعيه على ركبتك، احرصي على انقاص وزنك إذا كان يمثل ثِقل وعبء على ركبتك فستشعرين باختلاف بعد اتباعك حمية غذائية صحيحة، وآخيرًا قومي بارتداء ضمادة الركبة والتي تقوم كداعم لها وبالتالي يقل الشعور بالآلم وحاولي بقدر الإمكان تدفئتها لأن التدفئة تُقلل بصورة كبيرة في شعورك بالراحة والتخلص المؤقت من هذا الآلم المُزعج،احرصي كذلك على راحتك الجسمانية فقللي من الجلوس لفترات طويلة وكذلك المشي المُرهق لكي.

اللجوء إلى الطبيب

إذا لم تشعري بأي تحسن بعد قيامك بما سبق عليكي بزيارة الطبيب والذي سيقوم بإعطاءك العلاج المناسب لحالتك وعادة ما تكون عبارة عن إبر يتم حقنها بالركبة، وقد تستدعي حالتك إلى العلاج الطبيعي بجانب العلاج الكيميائي، فهناك حالات كالرباط الصليبي لابد من تدخل الطبيب على الفور بها أو التعرض لحادث أدى لمشاكل كبيرة بمنطقة الركبة.