7 خطوات لتجنب التمزقات المهبلية في الولادة الطبيعية

تتسبب تكرار الولادة الطبيعية في حدوث تمزقات مهبلية ولتجنب ذلك يمكنك اتباع مجموعة من الإجراءات الوقائية التي تساعد في زيادة مرونة الأنسجة وتقليل الضغط أثناء الولادة وهذا ما سنتناوله خلال التقرير التالي.

 

تدليك العِجان

يُعد تدليك منطقة العِجان وهو المنطقة بين المهبل وفتحة الشرج بانتظام ابتداءً من الأسبوع الرابع والثلاثين أو الخامس والثلاثين من الحمل أحد أكثر الطرق فعالية، حيث يساعد هذا التدليك على تليين الأنسجة وزيادة مرونتها استعداداً للتمدد أثناء خروج رأس الطفل، كما يمكنك استخدام زيت مناسب (مثل زيت الزيتون) بعد استشارة الطبيب لتدليك تلك المنطقة.

تمارين كيجل

تُساعد تمارين تقوية عضلات قاع الحوض على تحسين الدورة الدموية في المنطقة وزيادة التحكم بالعضلات، مما قد يقلل من خطر التمزق ويسرع الشفاء بعد الولادة، كما أن شرب كميات كافية من الماء، خاصة في الأسابيع الأخيرة من الحمل، يساهم في الحفاظ على مرونة الأنسجة في الجسم كله بما في ذلك المهبل.
 

التغذية السليمة

قومي باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، والتركيز على تناول الأوميغا 3، يساعد في الحفاظ على صحة ومرونة الجلد، تحدثي مع طبيبك حول تجاربك السابقة ومخاوفك بشأن التمزقات يمكن أن يساعد في وضع خطة ولادة مناسبة لحالتك الفردية. 
 

أثناء الولادة
 

حاولي تجنب الدفع بقوة دفعة واحدة، خاصة عندما يخرج رأس الطفل، فالتعاون مع فريق الرعاية الطبية والدفع بشكل لطيف ومنتظم يمكن أن يمنح الأنسجة وقتاً كافياً للتمدد ببطء.
 

استخدام الكمادات الدافئة

يمكن لفريق الولادة استخدام كمادات دافئة على منطقة العجان أثناء مرحلة الدفع للمساعدة في تمدد الأنسجة وتقليل احتمالية التمزق.
 

تغيير وضعيات الولادة

بعض وضعيات الولادة، مثل الوقوف أو الجلوس بشكل معين، يمكن أن تساعد في تقليل الضغط على العجان وتسهيل نزول الجنين، مما يقلل من احتمالية التمزق.
 

تجنب شق العِجان الروتيني

شق العِجان هو إجراء جراحي كان شائعاً في السابق، ولكن التوصيات الحديثة تشير إلى تجنبه إلا في حالات الضرورة الطبية القصوى، حيث أن التمزقات الطبيعية غالباً ما تكون أقل شدة وتشفى بشكل أفضل. 
 

اللجوء للأدوية 

بعض الأطباء ينصحون بأخذ لبوس مهبلي مضاد للفطريات أخر الشهر الثامن حيث أن الفطريات تُعد سبب رئيسي في حدوث التمزقات المهبلية.