الطماطم تحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس والتجاعيد
تعد الطماطم من الخضراوات التي لا يستغني عنها كثير من الأشخاص في أنظمتهم الغذائية، وذلك لأن الطماطم تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
وقالت إخصائية البشرة والتجميل وسام سوقية، إن الطماطم غنية بالليكوبين الذي يحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس وقد يساعد في تقليل التجاعيد.
فوائد الطماطم للبشرة
وأضافت إخصائية التغذية عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، أنه في إحدى الدراسات كان لدى النساء اللواتي تناولن الطماطم بانتظام من خلال نظامهم الغذائي انخفاض ملموس في عمق التجاعيد بعد 15 أسبوعًا.
وتابعت: بإمكانك تناول الطماطم نيئة أو ممكن طهي الطماطم بالدهون الصحية مثل زيت الزيتون، ليعزز بشكل كبير امتصاص الليكوبين في الجسم.