طريقة عمل المكرونة بالبشاميل والتونة في مطبخك
بعد مرض ياسمين عبد العزيز به.. أعراض وعلاج تكيس المبايض
الإثنين 19/يوليه/2021 - 09:17 م
مريم أحمد
تُعاني كثير من السيدات ومنهم الفنانة ياسمين عبد العزيز مؤخرًا، من مرض تكيس المبايض الناتج عن ارتفاع هرمون الذكورة الأندروجين عند المرأة، الذي يمكن أن يكون له آثار مدمرة على المرأة من حيث مظهرها واحترامها لذاتها وخصوبتها وصحتها على المدى الطويل، حيث يعمل على منع المبيض من إطلاق البويضة خلال الدورة الشهرية.
وتُشير التقديرات إلى أن ما بين 5 و10 ٪ من النساء في سن الإنجاب يصبن به.
أعراض تكيس المبايض:
- الدورة الشهرية غير منتظمة.
- متلازمة التمثيل الغذائي التي تسبب السمنة ومقاومة الأنسولين.
- ظهور حب الشباب زيادة نمو الشعر في الوجه والجسم.
- تساقط شعر الرأس.
- صعوبة فقدان الوزن.
- صعوبة في الحمل.
خطورة تكيس المبايض:
- يزيد من خطر الإصابة بداء السكري
- ارتفاع ضغط الدم
- السرطان
- الاكتئاب وتقلبات المزاج
- الشخير والنعاس
اقرأ أيضًا..
علامات تثبت إصابتك بـ«تكيس المبايض».. احذرى
علاج تكيس المبايض
علاج تكيس المبايض غير معروف، ولكن ينصح الأطباء بنمط حياة صحي، واتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
ويُعد فقدان الوزن الزائد أمرًا مهمًا في علاج متلازمة تكيس المبايض، لأن هذا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري ومشاكل القلب وكذلك تحسين الخصوبة. قد يقلل أيضًا من خطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم، ويقلل من حب الشباب ويقلل من نمو الشعر الزائد.
طريقة التحكم في تكيس المبايض
- ممارسة التمارين
- الإقلاع عن التدخين
- النظام الغذائي الصحي
- تناول الفواكه الغنية بالألياف
- تناول الأحماض الدهنية الأساسية
- الخضروات الورقية الداكنة والمكسرات والبذور
- الحبوب الكاملة والبروكلي والمكسرات
- يجب تناول اللحوم الخالية من الدهون
- تناول منتجات الألبان العضوية على شكل زبادي
يجب أن تخضع النساء فوق سن الأربعين المصابات بالـ PCOS لفحوصات سنوية على دمهن مستويات السكر وقبل سن الأربعين إذا كان يعاني من السمنة أو كان هناك تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري.
