8 نصائح للمراجعة النهائية قبل امتحانات الثانوية العامة
حبي عيبك.. تصالحي مع نفسك وافهمي جسمك في 3 خطوات | فيديو
الثلاثاء 24/أغسطس/2021 - 04:19 م
شيماء الجمال
يوسف العرباوي
هناك كثير من الفتيات والسيدات اللاتي تكره شكلها وجسمها وقد تصل الأمور لحد عدم الاعتناء بالنفس أو النظر في المرآه.
هؤلاء للأسف لا يدركون أن الآخرين لا يدققون في ملامحهم أكثر مما تفعل هي.
نصحت شيماء الجمال المتخصصة في الصحة النفسية، السيدات بتقسيم نفسها إلى 3 اجزاء؛ الجسم والنفس والعلاقات؛ للعيش بحياة هادئة ونفسية مطمئنة.
مصالحة النفس
وقالت خلال لقائها ببرنامج "جروب الماميز"، تقديم الإعلامية ياسمين نور الدين: "يجب على السيدة مصالحة نفسها، لتحقيق أهدافها وإزاي تفهم احتياجاتها ورغباتها، عن طريق التعرف على شخصية الإنسان مع القيام ببعض الواجبات النفسية للتعرف على الشخصية".
كوني راضية
وعن الجسم، أكدت: "يجب قبول الشكل والجسم والملامح والابتعاد عن جلد الذات، أو الحديث السري بينه وبين نفسه، بـ إزاي أخس أو إزاي أحب نفسي؛ ولذلك يجب على السيدة أن تكون راضية عن نفسها وجسمها، والتعايش مع الوضع بدون النظر أو الاستماع لآراء الآخرين".
وعن العلاقات، أضافت: "الابتعاد عن القيام بدور الضحية، ومحاولة إيجاد التفاهم مع الزوج والآخرين، والسعي لتحقيق النجاح الشخصي سواء في الحياة أو ف] العمل".
