إخصائية: تناولي الشيكولاته ووزنك هيكون ثابت

تعرض آية عنتر مدربة الجيم و متخصصة الرياضة والتغذية مجموعة من فوائد الشيكولاتة الغامقة المسموح بها خلال فترة الدايت مع أي نظام غذائي .

قالت " عنتر " أن معظم مدارس التغذية تسمح بتناول الشيكولاتة الغامقة في النظام الغذائي لأنها مضاد أكسدة طبيعي لاحتوائها على الكاكاو الخام ، ولها تأثير إيجابي على مرضى السكر وهذا ما أوضحته الدراسات  التي أجريت لمعرفة تأثيرها على خلايا البنكرياس ، كما تحسن من ارتفاع ضغط الدم نتيجة مقاومتها للأنسولين .

ونصحت بشراء الشيكولاتة التي تحتوي على نسبة كاكاو أعلى من 85% ، لأن دون ذلك يتم إضافة السكر لها بكمية كبيرة فتصبح غير صحية وغير متوافقة مع النظام المتبع .