فوائد بذور الفجل السحرية لبشرة صافية ونضرة
9 أنواع فواكه تحمي جسمك من معظم الأمراض.. هل تعرفينها
الخميس 28/أكتوبر/2021 - 02:04 ص
عزة ذكي
ينصح الأطباء بتناول الفواكه بشكل مستمر، حيث أنها تمد جسم الإنسان بالفيتامينات اللازمة وبعضها يقي من الأمراض، لكن هناك الكثير من السيدات لا يعرفن فوائد الفواكه على الرغم من أن الفاكهة علاج.
وتستعرض بوابة «هير نيوز»، فوائد الفواكه للجسم.
1- فاكهة العنب
يعالج العنف سوء الهضم والإمساك كما أنه مفيد في ارتفاع ضغط الدم حيث يحتوي على الكثير من الأحماض التي تعادل نسبة الحموضة في الجسم، كما أنه يحتوي على سكريات بسيطة سهلة الامتصاص مثل الجلوكوز والفركتوز.
2- فاكهة التفاح
يعتبر التفاح من أهم الفواكه حيث يحتوي على ألياف عالية جدا تفيد الجسم، فضلا عن مقاومته لغازات المعدة كما يعالج الإسهال والنقرس.
3- فاكهة الجوافة
تساعد فاكهة الجوافة على تقوية المناعة، لاحتوائها على فيتامين ج فضلا عن أنها تقاوم نزلات البرد، كما تحتوي على فيتامين أ وهي مفيدة للجلد وللنظر.
4- فاكهة الفراولة
فاكهة الفراولة تخلص الجسم من السموم وأملاك اليورات كما تعمل على تنشيط إفراز العصارة الصفراوية، وتفيد في علاج بعض الالتهابات .
5- فاكهة التين
فاكهة التين غنية بالألياف وتعمل على التخلص من حموضة الدم، ومفيدة للكلى والمسالك البولية.
6- فاكهة الأناناس
يمنع هشاشة العظام ويحتوي على نسبة عالية من الألياف تساعد على تقليل الكوليسترول ويحتوي على فيتامين ج ومفيد للقلب ويعالج.
7- الموز
يعالج الإسهال ويساعد على التحكم في الإسهال.
8- المشمش
المشمش من الفواكه المفيدة للنظر ولمرضى فقر الدم، ويحتوي على البوتاسيوم والحديد وفيتامين أ.
9- فاكهة المانجو
تحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ ومفيدة لحماية الجلد والبشرة، وتقوي الجهاز المناعي ضد الأمراض.
اقرأ أيضًا..
