قبل تشغيل التكييف | 6 نصائح مذهلة لتجنب إصابة طفلك بنزلات البرد
فوائد مدهشة للنوم على الأرض.. اعرفيها
الثلاثاء 04/يناير/2022 - 04:04 ص
عزة ذكي
للنوم على الأرض فوائد كثيرة خاصة للنساء والفتيات، فهو يحد من آلام الظهر ويقلل ظهور عرق النسا؛ لذلك يجب على السيدات أن يحرصن على النوم على الأرض لفترات.
وتستعرض بوابة «هير نيوز»، فوائد النوم على الأرض:
1-تخفيف آلام الظهر
يؤدي النوم على الأرض إلى تخفيف آلام الظهر، ويمكن تدعيم منطقة الكتفين والوركين بوسائد من أجل نوم واسترخاء سليم.
2- يؤدي إلى تحسين الأعراض المرضية
يخفف النوم على الأرض من آلام الرقبة والكتفين، ويحد من آلام الصداع النصفي المؤلمة، كما يعزز من حالة الأشخاص النفسية والمزاجية خاصة للسيدات.
3- يعمل على استقامة العمود الفقري
يعمل النوم على الأرض على استقامة العمود الفقري؛ حيث يساعد على تحسين وضع العمود الفقري والرقبة والكتفين، والنوم على الأرض له دور فعال في تحسين آلام المفاصل.
4- تخفيف آلام عرق النسا
يعمل النوم على الأرض على تخفيف آلام عرق النسا؛ حيث تؤدي وضعيات النوم غير الصحيحة لتفاقم حدة الآلام للأشخاص المصابين بعرق النسا، والمرتبط بآلام العصب الوركي.
5- يعمل على تحسين الدورة الدموية
يساهم النوم على الأرض في تحسين دورة الجسم الدموية؛ لأن الضغط على أجزاء الجسم يتم توزيعه بالتساوي على المناطق المختلفة، منها العمود الفقري، والوركين، والدورة الدموية الجيدة تؤدي لتوزيع صحي لنسبة الأكسجين في الجسم؛ ما يعزز صحة الرئتين والقلب، فضلاً عن نقل خلايا الدم البيضاء بشكل سليم.
