مروة عبد المنعم تودع باروكة شعرها وتكشف مفاجأة لجمهورها
«يحمي الأسنان من التسوس».. 6 فوائد مذهلة يكتسبها طفلك من تناول الزبيب برمضان
يحب الكثير من الأطفال تناول الزبيب والذي تتزين به المائدة الرمضانية، ولكن الكثير منا لا يعلم أن للزبيب فوائد مذهلة خاصة للأطفال، حيث كشف موقع "هيلث لاين"، أن الزبيب هو عبارة عن عنب مجفف، له العديد من الفوائد للأطفال، وهي كالتالي:
1- فوائد العنب
حيث أن لديه ما يقرب من جميع العناصر الغذائية
الموجودة في العنب الطازج - ولكن في عبوات أصغر.
2- الحديد
يحتوي الزبيب على كمية لا بأس بها من الحديد، وهي مادة مغذية لا يحصل عليها الكثير من الأطفال، وهي ضرورية لنقل الأكسجين في جميع
أنحاء الجسم.
3- حماية أسنان أطفالك من التسوس
علاوة على ذلك، يحزم الزبيب المركبات النباتية، بما في ذلك حمض الأولينوليك، الذي قد يحمي أسنان طفلك من التسوس عن طريق منع البكتيريا
من الالتصاق بها.
4- وجبة خفيفة
تعتبر عبوات الوجبات الخفيفة من الزبيب
وجبة خفيفة سهلة الحمل والتنقل وصحية أكثر من معظم الأطعمة الجاهزة.
5- يساعد على الهضم
أثبتت الدراسات العلمية أنه يمكن للزبيب
أن يساعد في الهضم.
6- يساعد طفلك على ممارسة الرياضة
بالنسبة للرياضيين يعد الزبيب بديلاً
رائعًا للمضغ والمواد الهلامية الرياضية باهظة الثمن، حيث أنه توفر مصدرًا سريعًا للكربوهيدرات
التي تشتد الحاجة إليها ويمكن أن تساعد في تحسين أدائك، حيث وجدت دراسة أجريت عام
2011 أن الزبيب كان بنفس فعالية علامة تجارية من حبوب الهلام الرياضية في تحسين أداء
الرياضيين الذين يمارسون تمارين التحمل المتوسطة إلى عالية الكثافة.
اقرأ أيضًا..
