آن هاثاواي تتألق بفستان أبيض في روما للكشف عن مجموعة مجوهرات بولجاري الجديدة
يوميات حامل| استعدي لفترة النفاس بتلك الخطوات البسيطة
الخميس 16/يونيو/2022 - 09:58 م
زينه شريف
تحاول الأمهات أن تكون على أتم استعداد لفترة النفاس، خاصة إذا كانت قد مرت بتجربة الولادة من قبل، فتعلم جيدا أن التجهيز المسبق لتلك الفترة أمرا ضروريا يوفر عليها الكثير من الوقت والجهد، ويجعل فترة استشفائها أسهل..
ما هي فترة النفاس؟
هي الفترة التي يعود فيها جسم المرأة لحالته الطبيعية فيعود الرحم إلى حجمه الطبيعي، ويستمر فيها الدم لمدة ١٤ يوما، وتكون فترة النفاس في العموم ما بين 6 إلى 8 أسابيع.
طريقة التخلص من ألم الولادة "فترة النفاس"
يمكنك استخدام الكمادات الباردة أو الاستحمام بالماء الدافيء من تيسير انقباضات المهبل.
احتياجات فترة النفاس
-مسكنات الألم.
-الفوط النسائية.
-سراويل داخلية للاستخدام الواحد.
-مجموعة سراويل داخلية قطنية ومريحة.
–حمالة الرضاعة.
-قطع قطنية مناسبة للصدرية.
-ملينات الإمساك.
-حزام الظهر.
اقرأ أيضًا..
