قبل عيد الأضحى.. خبيرة تغذية توضح أضرار اللحوم على صحة القلب | فيديو

يعتبر النظام الغذائي غير الصحي له عاملًا أساسيًّا في إصابة القلب بأضرار جسيمة، فهناك العديد من المشروبات والأغذية التي تضر بشرايين القلب وصماماته، وأبرز ما يؤثر على صحة القلب هو الإفراط في تناول اللحوم.

اللحوم الفوائد والأضرار

تعتبر اللحوم مصدر مهمًّا وغنيًّا بالبروتين فهي تعمل على بناء الكتل العضلية التي تعطي النشاط والحيوية للجسم، بالإضافة لاحتوائها على العديد من الفيتامينات التي تساعد في بناء جسم الإنسان، إلا أن الإفراط في تناول اللحوم يؤثر على صحة القلب، حسبما قالت منال عز الدين، أخصائية التغذية، خلال حوارها ببرنامج "صباح الورد" المذاع على قناة "تن".

وأكدت "عز الدين" على أن تناول اللحوم بكميات محددة وتناسب الجسم تمده باللازم، وتعتبر هذه الكميات هي ما بين 120: 150 جرامًا في اليوم الواحد، وهذا ما يحتاجه الفرد لأن اللحوم تحتاج الكثير من الوقت للهضم، وهذا ما يجعل الإسراف في تناولها يسبب العديد من المشكلات الصحية، مثل مشاكل القلب والأوعية.

اقرأ أيضًا..

أبرزها البيتزا.. جمال شعبان يُحذر من أطعمة غذائية تضر بالقلب