وصفات طبيعية فعالة للتخلص من تجاعيد الرقبة
«من غيرها أحسن» حملة وزارة الصحة للتشجيع على الإقلاع عن التدخين
الإثنين 10/أكتوبر/2022 - 07:03 م
ساندي جرجس
تستمر وزارة الصحة والسكان في التوعية الصحية للمواطنين عن طريق نشر النصائح والمعلومات عبر صفحتها بموقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، وشاركت الوزارة مقطع فيديو لمساعدة الشباب وتشجيعهم على الإقلاع عن التدخين.
«من غيرها أحسن»
ونشرت الوزارة منشورًا تحت هاشتاج «من غيرها أحسن»، مشيرة إلى أن هناك مقطع فيديو يساعدك في الإقلاع عن التدخين والنجاح في ذلك للحفاظ على صحتك.
وتحدث الفيديوجراف المنشور عن كيفية الاقلاع عن التدخين من خلال عدة خطوات منها:
- تحديد يوم معين تقلع فيه عن السجائر.
- التخلص من كل منتجات التبغ في منزلك وعملك.
-اخبار العائلة والأصدقاء بقرار اقعلاك عن التدخين حتى لا يقدم لك أحدهم السجائر وحتى يشجعونك.
-الصبر وتحمل العصبية وعدم التركيز والصداع لاكثر من يوم حتى تتخلص من مادة النيكوتين.
- ممارسة هواية مفضلة للتخلص من العصبية الناتجة عن اقلاع السجائر، مثل مشاهدة أفلام أو ممارسة تمارين الجري.
