قبل تشغيل التكييف | 6 نصائح مذهلة لتجنب إصابة طفلك بنزلات البرد
5 أطعمة تعزز هرمونات الحب في الفلانتين 2024
يعزز تناول بعض الأطعمة مشاعر السعادة ما يمنح المحتفلين بعيد الحب المزيد
من الاستمتاع بقضاء الوقت سويًا، وفي التقرير التالي ترصد هير نيوز أهم الأطعمة المعززة لهرمون
السعادة في عيد الحب والفلانتين 2024
5 أطعمة تعزز هرمونات الحب في الفلانتين 2024
الشيكولاتة الغامقة
تحتوي الشيكولاتة على مادة الكافيين التي تعتبر منشطا فعالا للجهاز العصبي وعاملا مهما يخلصه من التعب والإجهاد فيتولد على الفور إحساس بالراحة والهدوء والسعادة.
الطماطم
يعد مركب اللايكوبين، الذي يمنح الطماطم
لونها الأحمر اللامع، معالجا فعالا في محاربة الكآبة وتحسين المزاج، كما يمنع تشكيل
المركبات الالتهابية في الدماغ التي
ترتبط بالكآبة.
الموز
يتميز الموز بغناه بعنصر المغنسيوم الذي يساعد في إطلاق الأوكسيتوسين وعمله بشكل صحيح، حيث يزيد من الشعور بالسعادة والوقاية من العديد من الأمراض النفسية مثل التوحد والمزاج والفصام واضطرابات القلق.
المأكولات البحرية
تمثل العديد من أنواع البحرية مصدر للسعادة وخاصة سمك " السلمون " وبلح البحر " نظراً لغناهم بدهون «الأوميجا-٣» التي أثبتت الدراسات أنها تساعد على كبت المعدلات الزائدة من «الأدرينالين»، الذي قد يسبب العصبية وتقلب المزاج والعدوانية، إذا زاد عن معدله.
عصير البرتقال
يعد البرتقال من أغنى الفواكه بفيتامين ج، وهو أحد مضادات الأكسدة الحيوية التي قد تساعد في تحسين مستويات هرمون الحب، ومن ثم تحسين الحالة المزاجية والعواطف الإيجابية.
الكاكاو
يساعد الكاكاو على زيادة هرمون "الأوكسيتوسين" والمعروف باسم هرمون الحب، والذي يعمل تحسين الحالة المزاجية والرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء.
