رمضان 2024.. جوز الهند شكل رائع و6 فوائد مذهلة

جوز الهند مكون رئيسي لكل طبق حلويات في شهر رمضان، وبجانب ما يضفيه من مظهر جميل على أطباق الحلويات، فإنه يتميز كذلك بفوائده الصحية المتعددة.

وفي التقرير التالي تستعرض هير نيوز أهم الفوائد الصحية لجوز الهند.

6 فوائد مذهلة لجوز الهند

جوز الهند يعزز صحة الكلى

يحمى من أمراض الكلى حيث ُيخفض من أملاح أوكسالات الكالسيوم في البول، ويخفّض من مستوى الكرياتينين واليوريا في الدم ما يعزز صحة الكلى.

جوز الهند يساعد على تقوية العظام

يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم ما يجعله غذاء مثالي لتقوية العظام والاسنان، لذا ينصح بتناوله للحماية من هشاشة العظام خاصة بعد مرحلة انقطاع الطمث.

 يضبط سكر الدم

يزيد من إنتاج الأنسولين في الجسم ما يجعله غذاء مثالي لمرضى السكرى كما يحتوي على نسبة عالية من الألياف تقارب نسبتها 61%، لذلك فهو مفيد للمرضى الذين يعانون من السكري من النوع الثاني.

يحسن عملية الهضم

يعمل على تحسين عملية الهضم كما يمنع أعراض القولون العصبي وألام اضطراب المعدة.

جوز الهند معالج قوي للسعال

له دور فعال في علاج السعال والالتهابات الرئوية كما يعد طارد قوى للبلغم، حيق يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب.

جوز الهند يقوي المناعة

يحتوي على خصائص مضادة للفطريات والبكتريا والفيروسات ما يجعله مضاد قوى للعدوى، لذا يعد غذاء مثالي لتقوية المناعة ضد الامراض الفيروسية.