هير نيوز | التوتر Page 2

التوتر Page 2

7 عادات يومية يجب اتباعها لضبط مزاجك

السبت 24/أغسطس/2024 - 11:01 م

يعد تنظيم الهرمونات مثل الدوبامين والسيروتونين والأوكسيتوسين والإندورفين، والتي تُعرف باسم هرمونات السعادة، يمكن أن ترفع مزاجنا وتقلل من التوتر وتحسن صحتنا بشكل عام. إليك بعض العادات اليومية أن تعمل ...

أفضل 8 علاجات منزلية لتقليل غازات البطن في الصباح

السبت 24/أغسطس/2024 - 09:01 م

غازات البطن من المشاكل الصحية الشائعة التى يعاني منها العديد من الأفراد في الصباح، وغالبًا ما تتفاقم بسبب العادات الغذائية والتوتر وحتى بعض خيارات نمط الحياة.ومع ذلك، قبل أن تلجأ إلى حلول بدون وصفة ...

لطلاب الثانوية العامة.. 5 نصائح للتغلب على قلق وتوتر انتظار النتيجة

الأحد 04/أغسطس/2024 - 02:55 م

مع قرب ظهور نتيجة الثانوية العامة ، يشعر طالبات الثانوية العامة وأمهاتهم بالتوتر والقلق أثناء انتظارهم للنتيجة، ما يعد حالة سلبية تؤثر على أداء مهامم والأنشطة اليومية المختلفة، بالإضافة إلى معاناتهم ...

للأمهات.. 4 طرق لأطفالك لتقليل التوتر المستمر

الجمعة 26/يوليو/2024 - 05:21 م

يشعر جميع الأطفال والمراهقين ب التوتر ، لكن في بعض الحالات يمكن للقلق أن يستبد بهم حتى يقف عائقا أمام القيام بالأمور المفضلة لديهم. إليك أبرز الطرق لدعم أطفالك الذين يعانون من التوتر المستمر: ...

5 معادن تساعد على تقليل التوتر وتنظيم مستويات الكورتيزول

الخميس 04/يوليو/2024 - 08:00 م

أصبح التوتر جزءًا لا مفر منه من حياتنا في وقتنا هذا، وفي حين أن مستوى معين من التوتر أمر طبيعي، إلا أن التوتر المزمن يمكن أن يؤدي إلى زيادة في الكورتيزول، وهو هرمون التوتر، حيث لا يمكن أن تضر بالصحة ...

من بينها تخفيف آلام الظهر.. 5 فوائد للاستحمام بالماء المالح

الثلاثاء 02/يوليو/2024 - 01:56 م

يعد الاستحمام بالماء المالح له فوائده صحية عديدة، إذ يفيد الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر ، كما يساعد الجسم على امتصاص المغنيسيوم بشكل أفضل، ويمكن أن يساعد ذلك في تخفيف الألم عن طريق تقليل ...

زيت الورد الأبرز.. 3 زيوت شائعة لعلاج الكدمات والصداع

الثلاثاء 18/يونيو/2024 - 04:48 م

تعتبر الزيوت العطرية من أشهر العلاجات الطبيعية التي يسهل استخدامها في المنزل، حيث يتم استخدامها لعلاج الكدمات والتوتر والقلق وأمراض الجسم والعديد من المخاوف المتعلقة بالجمال. إليك 3 زيوت تستخدم ...

في اليوم العالمي للضحك | اضحك واستمتع بحياة صحية دون توتر

الأحد 05/مايو/2024 - 03:30 م

أصبح يوم الأول من مايو يوماً عالمياً للضحك ، وذلك لرفع الوعي بالضحك والفوائد العلاجية العديدة التي يوفرها، والهدف الآخر لليوم هو إظهار السلام العالمي وبناء وعي عالمي من خلال الضحك. يعود تاريخ لحظة ...

6 أسباب لانتشار الأزمات القلبية القاتلة بين الشباب

الإثنين 26/فبراير/2024 - 10:31 م

تزايدت حالات الإصابة بالأزمات القلبية بين الشباب في السنوات الأخيرة، وهو اتجاه مثير للقلق، حيث تعد أمراض القلب سببًا مهمًا للوفاة في جميع أنحاء العالم، وقد ارتفع معدل انتشارها في مصر خلال السنوات ...

كيف تتخلص الفتاة من التوتر قبل الزفاف؟ اقتراحات السوشيال

الإثنين 18/ديسمبر/2023 - 05:15 م

كيف تتخلص الفتاة من التوتر قبل الزفاف؟ سؤال يراود الفتاة قبل زفافها، حيث تواجه الفتاة بعضًا من القلق والتوتر قبل مرحلة الزفاف بشكل عام، ويتشكل القلق في هيئة أسئلة تراود الفتاة، إذا كانت أحسنت ...