هير نيوز | بذور الشيا

بذور الشيا

5 فوائد صحية لتناول بذور الشيا.. أبرزها صحة البشرة

الأحد 15/يونيو/2025 - 11:25 م

بذور الشيا من أبرز الأعشاب العطرية التي تستخدم في الطهي والطب التقليدي بفضل قيمته الغذائية العالية وخصائصه الصحية المذهلة، وتحتوي بذور الشيا على مزيج فريد من الفيتامينات، المعادن، ومضادات الأكسدة التي تجعل منه كنزًا طبيعيًا يعزز صحة الجسم، خاصة عند تناوله طازجًا للحفاظ على زيوته ومركباته الفعالة.

بذور الشيا المنقوعة أم المجففة: أيهما أفضل لنمو الشعر؟

الأربعاء 12/فبراير/2025 - 04:44 م

بذور الشيا غنية بالعناصر الغذائية، فهي مليئة بالألياف والبروتين وأحماض أوميجا 3 الدهنية والمعادن الأساسية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، مما يجعلها خيارًا شائعًا للأنظمة الغذائية الصحية. كما ...

عليك تجنبها.. 6 أطعمة ممنوع تناولها مع بذور الشيا

الأحد 12/يناير/2025 - 11:19 م

بذور الشيا هي غذاء خارق غني بالعناصر الغذائية ومليء بالألياف وأحماض أوميجا 3 الدهنية والبروتين والمعادن الأساسية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، كما أنها تدعم الهضم وتحسن صحة القلب وتوفر طاقة ...

لخسارة الوزن في اسرع وقت اليك هذه الوصفة

السبت 21/ديسمبر/2024 - 04:07 م

إذا كنت تبحث عن تناول مشروب يساعدك على فقدان الوزن، فإن عصير بذور الشيا مع حليب اللوز يساعدك في ذلك بشكل فعال، لكن بشرط تناوله ضمن نظام غذائي يكون منخفض في السعرات الحرارية. وفيما يلي سوف نوضح ...

لصحة القلب والأمعاء.. فوائد مدهشة لبذور الكتان والشيا

الإثنين 02/ديسمبر/2024 - 01:59 م

بذور الكتان والشيا هي قوى غذائية لها مجموعة متنوعة من الفوائد لصحة الأمعاء والقلب، ولقد أصبحت تلك البذور الصغيرة عنصرا أساسيا لأولئك الذين يبحثون عن دفعة طبيعية لنظامهم الغذائي. يحتوي كل من بذور ...

لنمو شعرك.. فوائد عديدة لبذور الشيا يجب اتباعها

الإثنين 25/نوفمبر/2024 - 12:00 م

بذور الشيا غنية بالبروتين والألياف وأحماض أوميجا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة والمعادن الأساسية، وغالبًا ما يتم الإشادة بها باعتبارها غذاءً خارقًا، حيث تدعم هذه البذور الصغيرة الهضم بشكل أفضل وتعزز ...

هتخسسك من غير ما تحس كيفية استخدام بذور الشيا للتخلص من دهون البطن

الثلاثاء 05/نوفمبر/2024 - 04:43 م

تعد بذور الشيا من أكثر الأطعمة الخارقة، وخاصة للذين يتطلعون إلى خسارة دهون البطن وتحسين الحالة الصحية بشكل عام. إنقاص الوزن الزائد كما يسعى بعض الافراد الى استخدام بعض الطرق الفعالة لإنقاص ...

حافظي على صحة قلبك.. 6 أطعمة نباتية غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية

الإثنين 28/أكتوبر/2024 - 07:35 م

تعتبر أحماض أوميجا 3 الدهنية ضرورية للغاية لصحة القلب ووظائف المخ وتقليل الالتهابات، ولكن غالبًا ما ترتبط بالأسماك. وإذا كنت نباتيًا ، فقد تتساءل كيف تحصل على ما يكفي من أوميجا 3 في النظام الغذائي. ...

كيف تستخدمي بذور الشيا والخيار لإنقاص وزنك بشكل صحي؟

الخميس 24/أكتوبر/2024 - 08:01 م

يرغب عدد كبير من الافراد في محاولة إنقاص الوزن الزائد أو طرد السموم من جسمه من خلال إتباع نظام غذائي معين، كما أن التحول إلى اتباع نظام صباحي صحي يعد مفتاح الصحة الجيدة، وفي التقرير الآتي ...

6 مشروبات صباحية يجب أن تبدأ بها يومك

الثلاثاء 22/أكتوبر/2024 - 07:30 م

يؤثر روتيننا الصباحي بشكل كبير على يومنا وصحتنا بشكل عام، حيث أن بدء اليوم ب مشروب صباحي لذيذ يمكن أن يعزز الصحة العقلية والجسدية. بالإضافة إلى طرد السموم، وتحسين صحة الجلد والأمعاء، كما تدعم ...