هير نيوز | فطار صحي

فطار صحي

لإفطار صحي ولذيذ .. طريقة عمل أومليت البيض بالسبانخ والزيتون

السبت 29/نوفمبر/2025 - 09:00 ص

يعتبر البيض من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والبروتينات التي تعزز الطاقة والنشاط في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البيض على البروتين الذي يساهم في تقوية العظام.

لوجبة فطار صحية ولذيذة .. طريقة عمل الفول المدمس بالطحينة

الأربعاء 26/نوفمبر/2025 - 09:45 ص

تعتبر وجبة الفول من الأطباق الشهية والمغذية التي يمكن تحضيرها في المنزل بسهولة ، ويمكن تقديم الفول كوجبة فطور صحية ولذيذة أو كوجبة عشاء تلبي احتياجات الجسم من البروتين والألياف.

لوجبة فطار صحية ولذيذة.. طريقة عمل أومليت البطاطس

السبت 15/نوفمبر/2025 - 09:00 ص

البطاطس من الخضروات الشهيرة والمفضلة لدى الكثير من الأشخاص . حيث يعتبر مصدراً جيداً للكربوهيدرات والألياف، ويحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم.

لوجبة فطار صحية ولذيذة.. طريقة عمل البيض بالسجق و الموتزاريلا

الخميس 13/نوفمبر/2025 - 09:42 ص

لإفطار صحي ولذيذ .. طريقة عمل أقراص البطاطس بالخضار

الأحد 02/نوفمبر/2025 - 10:18 ص

يعتبر البطاطس من الأطباق اللذيذة والمحببة لدى الكثيرين. حيث يمكن تحضيره بعدة طرق مختلفة، سواء كانت مشوية، مقلية، مسلوقة أو حتى كوجبة رئيسية كالبطاطس المحشوة.

صحي ولذيذ .. طريقة عمل عجة البيض بالخضار والموزاريلا

السبت 25/أكتوبر/2025 - 03:37 م

من سن 10 لـ 12.. 5 نصائح لإفطار صحي للأطفال خلال رمضان

الإثنين 24/مارس/2025 - 08:37 م

كشفت وزارة الصحة والسكان، عن خمس نصائح لإفطار صحي للأطفال من سن 10 إلى 12 سنة. وأوضحت الوزارة، خلال إنفوجراف لها عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، هذه النصائح، متمثلة في الآتي:

طريقة عمل البيض بالعجوة في مطبخك

الخميس 10/أكتوبر/2024 - 10:09 ص

يعتبر البيض من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والبروتينات التي تعزز الطاقة والنشاط في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البيض على البروتين الذي يساهم في تقوية العظام. وفى هذا السياق تقدم لكي " هير نيوز" ...