كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية إنفوجرافًا نشرته على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى الفيسبوك، أن نقص فيتامين "أ" في الجسم يسبب مشاكل 5 مشاكل صحية: أولًا: فقر الدم. ثانيًا: جفاف العين. ...
كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك عن مجموعة من الأعراض التى قد تكون مؤشر لخطر إصابتك بارتفاع ضغط الدم. وأوضحت وزارة الصحة أن هناك بعض الأعراض التى ...
حذر خبراء التغذية من أن إجبار الأمهات لأطفالهن على إنهاء وجباتهم قد يؤدي إلى تأجيج أزمة السمنة . وأشار الخبراء، إلى أن هناك ما يقرب من أربعة من كل عشرة أي حوالي 37 % من الآباء، أنهم عادة ما يجعلون ...
كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك عن مجموعة من النصائح الهامة للوقاية من الإمساك المستمر . وأضافت وزارة الصحة، أن هناك 7 خطوات للوقاية من ...
دهون البطن أو الكرش من أكثر المشاكل شيوعًا، ولا يوجد حل سحري أو طريقة سريعة وسهلة للتخلص من دهون البطن فورا، لكن هناك عدد من الخطوات يجب اتباعها معا لتقليل دهون البطن. إليك بعض الحيل اليومية ...
نقص المغنيسيوم في الجسم له الكثير من الأعراض، ويرتبط نقصه في الجسم بمشكلات صحية مختلفة منها مرض السكري، والاضطرابات الهضمية ومشكلات العظام. بالإضافة إلى أعراض نقص المغنيسيوم التي تظهر على ...
تعد الألياف بمثابة نظام غذائي صحي، حيث تلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة أمعائنا، فهي تعمل كمنظف طبيعي لجهازنا الهضمي مع تعزيز مناعتنا أيضًا، ولكن معظمنا لا يحصل على الكمية اليومية الموصى بها من ...
الزنجبيل والثوم من أكثر المواد الغذائية الأساسية شيوعًا في المطابخ حول العالم، ويُحب الجميع مذاقهما ونكهتهما ورائحتهما وفوائدهما الصحية الفريدة، ويُستخدم الزنجبيل والثوم على نطاق واسع في إبراز مذاق ...
تعتبر مضادات الأكسدة ضرورية لمحاربة الإجهاد التأكسدي وحماية خلايانا من التلف، وكلما كان الطعام أكثر حيوية وألوانًا، زادت احتمالية احتوائه على مضادات الأكسدة، وتساعد هذه الأطعمة على تعزيز الصحة ودعم ...
النحاس ضروري لصحة الشعر والبشرة والأظافر، فهو يساعد على إنتاج الكولاجين والميلانين ومضادات الأكسدة، كما أن إضافة هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي ويحسن الصحة العامة. ...
بذور الشيا هي غذاء خارق غني بالعناصر الغذائية ومليء بالألياف وأحماض أوميجا 3 الدهنية والبروتين والمعادن الأساسية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، كما أنها تدعم الهضم وتحسن صحة القلب وتوفر طاقة ...
يسبب انقطاع الطمث الكثير من التغيرات الهرمونية في الجسم مما يؤدي إلى الهبات الساخنة والتعرق الليلي الذي يعطل نومك وزيادة الوزن وجفاف المهبل وآلام المفاصل والعضلات والعديد من الأعراض غير المريحة ...
لا شك أن الشاي هو المشروب الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم، فإن الجمع بين الشاي وأي شيء آخر يمكن أن يؤدي غالبًا إلى مشاكل أيضية خطيرة، وفي بعض الحالات قد يؤدي أيضًا إلى التسمم الغذائي المفاجئ. ...
تلعب الذاكرة دورًا حاسمًا في حياتنا اليومية، بدءًا من تذكر المهام وحتى الاستمتاع باللحظات. ومع ذلك، يمكن لعوامل مثل التوتر واختيارات نمط الحياة السيئة والشيخوخة أن تؤثر على الاحتفاظ بالذاكرة . لحسن ...
قدمت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، مجموعة من الخطوات التى تساعدك في الوقاية من الإمساك. وجاءت توصيات الصحة على النحو التالي: - تناول كميات كافية من ...