هير نيوز | المزيد حول صحة القلب

المزيد حول صحة القلب

لصحة قلبك.. 7 نصائح مهمة لتقليل الكوليسترول الضار في جسمك

السبت 11.01.2025 09:14 م

الكوليسترول ، هو مادة شمعية في الدم، ضروري لبناء الخلايا، ولكن الإفراط فيه يمكن أن يكون ضارًا. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يُقدر أن ارتفاع الكوليسترول يسبب 2.6 مليون حالة وفاة (4.5٪ من الإجمالي). ...

لصحة قلبك.. 4 نصائح لمنع السكتة القلبية المفاجئة

الأربعاء 01.01.2025 09:50 م

تشير السكتة القلبية الرئوية إلى حدث مفاجئ لا يمكن التنبؤ به، في كثير من الأحيان يؤدي إلى توقف القلب عن العمل بشكل صحيح. وفي حين يتم تعريف النوبة القلبية عن طريق انسداد الأوعية الدموية التي تغذي عضلة ...

لتعزيز جهاز المناعة.. فوائد عديدة لتناول القرفة

الثلاثاء 10.12.2024 02:30 م

تتميز القرفة بالعديد من الفوائد الصحية، فهي تخفف من الانزعاج الهضمي وتمتلك خصائص مضادة للفطريات، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة، وتدعم صحة القلب وتقاوم الالتهابات وتعزز المناعة. إليك فوائد عديدة ...

لصحة قلبك.. أكلات مسموحة وممنوعة أثناء تناول العشاء

السبت 07.12.2024 10:25 م

يجهل الكثيرون منا أن الطعام الجيد يلعب دورا مركزيا في الحفاظ على الصحة العامة وصحة أعضاء الجسم الرئيسية، كصحة القلب ، ولياقته. في حين أن جميع الوجبات تؤثر على رفاهية الفرد، إلا أن وجبة العشاء ...

لصحة القلب والكولسترول اليك هذه المشروبات الطبيعية

الإثنين 02.12.2024 11:56 م

يعد الأخضر من المشروبات الغنية بالكثير من الفيتامينات، ووجود المعادن المفيدة لصحة القلب وتنظيم مستوى الكوليسترول بشكل كبير. أهمية تناول الشاي الأخضر كما أن هذا النوع من المشروبات الساخنة ...

لصحة القلب والأمعاء.. فوائد مدهشة لبذور الكتان والشيا

الإثنين 02.12.2024 01:59 م

بذور الكتان والشيا هي قوى غذائية لها مجموعة متنوعة من الفوائد لصحة الأمعاء والقلب، ولقد أصبحت تلك البذور الصغيرة عنصرا أساسيا لأولئك الذين يبحثون عن دفعة طبيعية لنظامهم الغذائي. يحتوي كل من بذور ...

لصحة قلبك.. 5 أطعمة صحية يجب تضمينها في نظامك الغذائي

السبت 16.11.2024 09:59 م

عندما تتعرض الشرايين للانسداد، يتعطل تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى القلب والدماغ وأعضاء الجسم الأخرى، مما يسبب مشاكل صحية متنوعة. هذا التوقف في الإمداد يمكن أن يؤدي إلى أزمات قلبية ، تصلب ...

مفيد لفقدان الوزن وصحة قلبك.. إليك فوائد المشي لمسافات قصيرة

الأربعاء 30.10.2024 03:09 م

المشي هو أحد أسهل أنواع التمارين وأكثرها سهولة، وله العديد من الفوائد لصحتك الجسدية، حيث يمكن ممارسة المشي في أي وقت وفي أي مكان ومن قبل أي شخص بغض النظر عن العمر أو القدرة على اللياقة البدنية، ...

حافظي على صحة قلبك.. 6 أطعمة نباتية غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية

الإثنين 28.10.2024 07:35 م

تعتبر أحماض أوميجا 3 الدهنية ضرورية للغاية لصحة القلب ووظائف المخ وتقليل الالتهابات، ولكن غالبًا ما ترتبط بالأسماك. وإذا كنت نباتيًا ، فقد تتساءل كيف تحصل على ما يكفي من أوميجا 3 في النظام الغذائي. ...

لصحة قلبك.. 3 نصائح مهمة حافظي عليها في روتينك اليومي

السبت 12.10.2024 11:32 م

يعتبر نمط الحياة مهمًا للغاية لصحة قلبك ، حيث يمكن الوقاية من حوالي 80% من أمراض القلب والأوعية الدموية، عن طريق تناول نظام غذائي صحي للقلب، والحصول على قسط كبير من النوم، وعدم التدخين، والبقاء نشطًا ...

3 عادات سيئة قد تؤثر على صحة القلب

السبت 07.09.2024 09:59 ص

كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية ، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، عن وجود عادات سيئة يجب تجنبها لكونها تؤثر على صحة القلب. وتأتي هذه المبادرة بالمجان ضمن 100 يوم صحة تحت ...

5 عادات يومية قد تؤدي إلى ضعف صحة القلب

الأربعاء 28.08.2024 06:24 م

غالبًا ما يُنظر إلى صحة القلب على أنها مصدر قلق طويل الأمد، لكن الحقيقة هي أن العادات اليومية يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في تحديد صحة قلبك، ويمكن أن يكون فهم هذه العادات وتعديلها خطوة أساسية في حماية ...

5 أطعمة خارقة يمكن أن تمنع خطر الإصابة بالنوبات القلبية

الجمعة 02.08.2024 03:31 م

كشفت دراسة حديثة، أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية المفاجئة، وتحدث لدى حوالي 40٪ منهن أعراض مبكرة تنذر بالمرض قبل أسابيع من الإصابة به. ويمكن أن يعرضك النظام الغذائي السيئ الغني ...

«بلاش ترميها» .. 4 فوائد مذهلة لتناول بذور البطيخ

الإثنين 27.05.2024 11:10 م

تحتوي بذور البطيخ على مجموعة من الفوائد الصحية بسبب محتواها الغذائي الغني، فهي مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين والدهون الصحية والفيتامينات بما في ذلك فيتامين E والنياسين والفولات ...

10 طرق لخفض مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي

الإثنين 13.05.2024 05:31 م

ارتفاع نسبة الكوليسترول هو عامل خطر كبير لأمراض القلب والسكتة الدماغية، ويمكن أن يؤدي إلى تراكم الترسبات في الشرايين، مما يؤدي إلى تضييقها وتقييد تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية. وغالبا ما يكون بدون ...