يخرج الكثير من رمضان بزيادة في الوزن، ودائما ما يكون قرار اتباع نظام غذائي لتخفيض الوزن هدف يسعى له البعض، ولكن دائمًا ما تتسبب أنظمة الرجيم القاسية في عدم القدرة على الاستمرار، فإذا كنت واحدة من هؤلاء فإليك هذه النصائح التي تمكنك من نجاح هدفك في تخفيض الوزن بعد رمضان.
إذا كنتي من الراغبات في استثمار فرصة صيام شهر رمضان 2024، في اتباع نظام غذائي يساعدك على إنقاص الوزن، فعليك الانتباه الى بعض العادات الخاطئة التي تكثر في هذا الشهر وتقلل من فرص نجاحك في إنقاص الوزن..
تصيب جرثومة المعدة الكثير من الأشخاص حول العالم. وتعتبر هذه الجرثومة من الأمراض المعدية التي تصيب الجهاز الهضمي، وتسبب العديد من الأعراض المزعجة مثل الحرقة والغثيان والقيء وآلام المعدة. وللتخفيف من هذه الأعراض وتسريع عملية الشفاء، يجب على المرضى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. وفي هذا التقرير..
يعتبر حرق الدهون والحفاظ على وزن صحي أمرًا مهمًا للكثير من الناس، ومع ذلك، قد يجد البعض صعوبة في تحقيق هذه الأهداف على الرغم من ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي، قد تكون هناك عادات خاطئة معينة تواجهها دون أن تدركها، وتسبب تراكم الدهون بدلاً من حرقها. في هذا التقرير، تعرض «هير نيوز»..
يحب الكثير منا فاكهة التفاح، والذي يعد واحد من أشهر الفواكه المتوفرة في جميع أنحاء العالم، ويعتبر غنيًا بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، والتفاح مصدرًا هامًا للألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن، ويُعتَبَر تناوله جزءًا لا يتجزأ من نظام غذائي صحي، وتعرض «هير نيوز» اليوم 4 فوائد صحية..
تحتاج عملية تكميم المعدة للتخلص من الوزن الزائد ومعالجة السمنة المفرطة، إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن بعد الجراحة، ويجب على المرضى الذين يخضعون لعملية تكميم المعدة أن يكونوا على دراية بالأطعمة الممنوعة بعد الجراحة، حيث يمكن أن يؤثر تناول هذه الأطعمة على نتائج العملية وتسبب مشاكل صحية، وفي..
قدمت وزارة الصحة والسكان، 7 نصائح هامة لكبار السن للحفاظ على صحتهم من خلال اتباع نظام غذائي صحي، واختيار الأطعمة المناسبة..
توفيت فتاة روسية تدعى زانا سامسونوفا، بسبب نظام غذائي مختلف اتبعته للحفاظ على وزنها، حيث كان سبب الوفاة هو "الجوع الحاد"، وذلك بعد أن اتبعت نظام غذائي من الفاكهة الاستوائية في ماليزيا..
الكثير من النساء تعاني من تراكم الدهون خاصة دهون البطن وأغلبهن يتبعن بعض الطرق التقليدية كممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي معين، ولكن تلجأ بعض النساء للبحث عن طرق أخرى لتسريع عملية الحرق. ...
تتمنى كل فتاة أن تحصل على الجسم المثالي الخالي من العيوب والدهون والترهلات، ويمكن أن يكون ذلك حلم سهل المنال إذا قمت بممارسة الرياضة مع اتباع نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية..
ظهر مصطلح "أمهات اللوز" لأول مرة عام 2022 بعد 10 سنوات من انتشار مقطع بأحد برامج تلفزيون الواقع، تنصح فيه عارضة الأزياء السابقة يولاندا حديد ابنتها "بتناول حبتين من اللوز ومضغهما جيدا" بعد أن بدأت ...
تبحث كل امرأة عن طريقة للتخلص من الوزن الزائد والحفاظ على صحتها والحصول على جسم مثالي، وتكون أهم طريقة هي اتباع نظام غذائي صحي فهي طريقة هامة النساء ويجب أن تكون اسلوب حياة لها..
بعد العيد يمكنك اتباع نظام غذائي لخسارة 7 كيلو في 7 أيام فقط ، فالكثيرين يزيد وزنهم خلال عيد الأضحى المبارك، ولكنها ليست مشكلة كبيرة، فبإمكانك بكل سهولة فقدان ذلك الوزن المكتسب خلال فترة لا تزيد عن ...
كشف بعض خبراء التغذية عن طريقة جديدة يمكن اتباعها من أجل فقدان الوزن الزائد دون الحاجة لاتباع نظام غذائي قاسي، وهي عبارة أسلوب حياة جديد يمكن اتباعها يندرج تحت عنوان «التفكير في الطعام» أو ...
هناك نظام غذائي صحي يعمل على تنقية الجسم من كل الملوثات، وأيضًا انقاص الوزن وهو "رجيم الديتوكس"، بالإضافة إلى أنه يحافظ على نضارة البشرة وتحسين عملية الهضم ويعزز مستويات الطاقة، فإذا رغبتي في تجربته ...