اقترب عيد الفطر المبارك، ويستعد الكثيرون له بتحضير الكعك والبسكويت، ولكن أخصائية التغذية الدكتورة مروة محمد، حذرت من تناول الكعك في العيد على الريق، حيث يسبب مشاكل صحية خطيرة.

1- مشاكل الجهاز الهضمي

يعتبر الكعك من الحلويات المرتفعة السعرات الحرارية والثقيلة على المعدة ولذلك يمكن أن يتسبب في مشاكل بالجهاز الهضمي عمد تناوله على الريق، ومنها:

-الحموضة

- الإسهال

- انتفاخ البطن

- الغازات.

- تقلصات المعدة.

تؤدي حلويات العيد على الريق إلى زيادة الوزن، وذلك لارتفاع سعراتها الحرارية وغناها بالسكريات والدهون، وعند تناول حلويات العيد على الريق، يشعر الشخص بالجوع طوال اليوم، لأن الدقيق المستخدم في تحضيرها خالي من الألياف، كما يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تزيد الشهية.

3- الخمول

يمكن أن يسبب تناول كعك العيد على الريق في الشعور بالخمول، وذلك بسبب الاضطرابات التي تحدث لمستويات سكر الدم عند تناول كحك العيد على معدة فارغة، مما يؤدي إلى انخفاض الطاقة والشعور بالخمول وصعوبة التركيز والرغبة في النوم.

4- ارتفاع سكر الدم

يرتفع السكر في الدم بشكل حاد عند تناول حلويات العيد على الريق، ويرجع السبب في ذلك إلى محتواها العالي من السكريات والكربوهيدرات، لكن سرعان ما ينخفض عن المعدل الطبيعي.