6 فوائد مذهلة لصعود السلم «بلاش أسانسير» (إنفوجراف)

عند التسوق في المولات الكبرى أو ركوب مترو الأنفاق، غالبا ما يكون الخيار الأسهل والأسرع للكثيرين، هو استخدام السلم الكهربي اختصاراً للوقت وللمسافة، ولكن ما يغفل عنه الكثيرون أن صعود وهبوط السلم يعد من أهم التمارين التي تحقق للجسم فوائد صحية ونفسية مهمة.

كشفت دراسة نشرها موقع “ميديكال نيوز توداي” البريطاني المتخصص بالشئون الطبية ، أن فترة وجيزة من التمارين يمكن أن تحمي القلب من النوبات القلبية في المستقبل وقالت الدراسة إن بضع دقائق تقضيها لصعود السلم على فترات كل يوم، يكفي لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية والصحة العامة.