4 أضرار صحية لإهمال وجبة السحور في رمضان 2024

السحور وجبة رئيسية وهامة في شهر رمضان والتي تؤمن للصائم احتياجاته من العناصر المهمة والسوائل التي يحتاج إليها في اليوم التالي، ويؤكد المتخصصون أن تجاهل بعض لوجبة السحور تعرض الصائم للعديد من المضاعفات.

وفي التقرير التالي تستعرض هير نيوز 5 أضرار يتعرض لها الصائم عند إهمال وجبة السحور في رمضان 2024.

5 أضرار صحية لإهمال وجبة السحور رمضان 2024

 عدم القدرة على التركيز بسبب إهمال السحور

ينتج عن اهمال وجبة السحور الى قلة أو انعدام المخزون الغذائي في الجسم وهو يجعل الجسم يحاول توفير الطاقة من خلال تكسير العضلات والدهون الموجودة بالجسم وهو ما ينجم عنه احساس بالتعب والإعياء الشديد وفقدان القدرة على التركيز.

الشعور بالخمول والكسل

يتسبب اهمال وجبة السحور وعدم تناول الخضروات الغنية بالماء وكذلك عدم شرب الماء، في زيادة تعرض الجسم للجفاف، والذي ينجم عنه اعراض متعددة من أهمها زيادة الشعور بالخمول والكسل.

الشعور بالصداع

 تناول السحور قد يتسبب في المعاناة من الصداع والغثيان والارتجاف ويعود ذلك لانخفاض انخفاض الجلوكوز في الجسم، والذي يتوفر في الجسم عن تناول وجبة السحور في وقت متأخر.

زيادة الوزن بسبب إهمال السحزر

يؤكد الأطباء أن الأشخاص الذين يهملون جبة السحور يساهمون في تخزين الجسم للدهون بدلًا من حرقها، ما يؤدي إلى زيادة الوزن، حتى ولو تم تناول كميات قليلة من الأطعمة عند وجبة الإفطار.