5 أضرار صحية لن تتوقعيها للسهر في رمضان 2024

يجد الكثير متعة كبيرة في السهر لساعات طويلة خلال شهر رمضان خاصة إذا كان السهر متعلق بأجواء احتفالية، ولكن بالرغم من هذه المتعة فإن المتخصصين يؤكدون أن للسهر أضرار صحية متعددة.

وفي التقرير التالي تستعرض هير نيوز 5 أضرار صحية للسهر في رمضان 2024.

5 أضرار صحية لن تتوقعيها للسهر في رمضان 2024

السهر يضعف المناعة

يتسبب السهر وقلة ساعات النوم في اضاعف القدرة المناعية للجسم، ما يزيد من فرص الإصابة بالأمراض.

السهر يحفز هرمون الجوع

يزيد من مستوى هرمون الجوع ما يزيد من كمية تناول الطعام اثناء الليل كما يقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم ما يزيد من شعور الصائم بالجوع، هذا بالإضافة الى انه يضعف عملية الايض اثناء الليل ما يساهم في زيادة الوزن.

يتسبب في الشعور بالصداع

يزيد السهر من الشعور بالصداع والتركيز وسرعة النسيان والشعور الدائم بالإجهاد، بسبب نقص إفراز مادة "أرووبسين" التي تفرز أثناء النوم ليلاً، كما يتسبب السهر في تعكير الحالة المزاجية ويجعل الصائم أكثر ميلاً للعصبية والتوتر.

 السهر يرفع ضعط الدم

يؤدى الى الإصابة بارتفاع ضغط الدم لكونه يؤثر على معدل تدفق الدم الى القلب والتي تزيد اثناء النوم ليلاً ما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

يعجل ظهور علامات الشيخوخة

يعجل السهر من ظهور علامات الشيخوخة وخطوط الوجه، كما يعد سبب رئيسي لظهور الهالات السوداء.