هير نيوز | فطار صحي

فطار صحي

لإفطار صحي ولذيذ .. طريقة عمل أقراص البطاطس بالخضار

الأحد 02/نوفمبر/2025 - 10:18 ص

يعتبر البطاطس من الأطباق اللذيذة والمحببة لدى الكثيرين. حيث يمكن تحضيره بعدة طرق مختلفة، سواء كانت مشوية، مقلية، مسلوقة أو حتى كوجبة رئيسية كالبطاطس المحشوة.

صحي ولذيذ .. طريقة عمل عجة البيض بالخضار والموزاريلا

السبت 25/أكتوبر/2025 - 03:37 م

يعتبر البيض من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والبروتينات التي تعزز الطاقة والنشاط في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البيض على البروتين الذي يساهم في تقوية العظام.

من سن 10 لـ 12.. 5 نصائح لإفطار صحي للأطفال خلال رمضان

الإثنين 24/مارس/2025 - 08:37 م

كشفت وزارة الصحة والسكان، عن خمس نصائح لإفطار صحي للأطفال من سن 10 إلى 12 سنة. وأوضحت الوزارة، خلال إنفوجراف لها عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، هذه النصائح، متمثلة في الآتي:

طريقة عمل البيض بالعجوة في مطبخك

الخميس 10/أكتوبر/2024 - 10:09 ص

يعتبر البيض من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والبروتينات التي تعزز الطاقة والنشاط في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البيض على البروتين الذي يساهم في تقوية العظام. وفى هذا السياق تقدم لكي " هير نيوز" ...

البطاطس من الخضروات الشهيرة والمفضلة لدى الكثير من الأشخاص . حيث تعتبر مصدراً جيداً للكربوهيدرات والألياف، وتحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم. وفى هذا السياق، تقدم لكي " هير ...

لإفطار صحي | طريقة عمل منقوشة الزعتر بالبيض

السبت 29/يونيو/2024 - 09:24 ص

تعتبر منقوشة الزعتر بالبيض من الأطباق الشهية والمحببة لدى الكثير من الناس . حيث تتميز هذه الوصفة بمذاقها اللذيذ وسهولة تحضيرها، مما يجعلها خياراً مثالياً لتناول وجبة خفيفة أو وجبة إفطار صحية. ...

لإفطار صحي .. طريقة عمل البيض بالسبانخ

الأربعاء 01/مايو/2024 - 08:14 ص

البيض بالسبانخ ، واحد من الوجبات الصحية واللذيذة التي يمكن تحضيرها بسرعة في الصباح. يحتوي البيض على البروتينات الضرورية لبناء العضلات والحفاظ على الشعور بالشبع ، بينما تحتوي السبانخ على العديد من ...