في فصل الشتاء، يواجه جهاز المناعة لدينا تحديات متزايدة، مما يجعله أكثر عرضة للأمراض الموسمية مثل نزلات البرد الشائعة. وفي حين أنه من المستحيل القضاء تمامًا على خطر الإصابة بالمرض، فإن تبني بعض عادات ...
قدمت وزارة الصحة والسكان المصرية مكونات الطبق الغذائي الصحي المتوازن، مؤكدة الحرص على تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة لتقوية جسمك ومناعتك. وقالت الوزارة في منشور عبر صفحتها الرسمية ...
تشعر بعض السيدات الحوامل بالجوع المستمر، وتظل تتناول الأطعمة ليلاً ونهاراً، وفي بعض لأحيان تستيقظ ليلا لتناول الطعام وتعود لنومها مرة أخرى، وهو شعور لا إرادي ويصعب التغلب عليه. وهناك عدة أسباب ...
يحتاج الرضع في سن مبكر إلى الفيتامنيات والمعادن لبناء صحة العظام ولعملية النمو عمومًا، فبعد بلوغ الطفل إلى 6 أشهر يحتاج إلى الكثير من العناصر الغذائية ـ أكثر من أي وقت آخر في حياته. هناك بعض ...
تلعب الألياف دورًا حيويًا في تحسين حركة الأمعاء وتنظيمها، إذ تبقى لفترة طويلة في الجهاز الهضمي، مما يسهم في تحسين عملية الهضم. إلى جانب ذلك، تساعد الألياف على منح شعور ممتد بالشبع، وهو ما ...
يجهل الكثيرون منا أن الطعام الجيد يلعب دورا مركزيا في الحفاظ على الصحة العامة وصحة أعضاء الجسم الرئيسية، كصحة القلب ، ولياقته. في حين أن جميع الوجبات تؤثر على رفاهية الفرد، إلا أن وجبة العشاء ...
مرحلة الرضاعة الطبيعية هي أحد مراحل حياتك المهمة لك ولرضيعك، ومن المهم فيها الحرص على التغذية الملائمة والسليمة. فواكه تساعد الرضاعة الطبيعية أبرز المعلومات حول التغذية الأمثل للأم المرضعة وفق ...
تلعب التغذية السليمة دورا مهما في الحفاظ على الصحة العامة، وخاصة صحة الشعر، ومن أهم العناصر الغذائية المساعدة على ذلك هي الفواكه المجففة وخاصة عين الجمل الذي يساهم في صحة الشعر. عين الجمل واحدة من ...
عادة ما نستخف بضرورة الحفاظ على صحتنا، وهذا ما يؤثر بشكل واضح على حالتنا الجسدية والعقلية، ومن الضروري أيضا أن نضمن استهلاكنا للكمية المناسبة من جميع العناصر الغذائية وكافة الفيتامينات والمعادن ...
نشرت وزارة الصحة والسكان منشور توعوي عبر صفحتها الرسمية على فيسبوك، يشمل قائمة بأفضل الأطعمة الموصى بها للأطفال بعمر 6 أشهر، والتي تساهم في نموهم الصحي. إليك أفضل الأطعمة الموصي بها للأطفال: ...
عادة ما تلجأ الأمهات فى مرحلة الفطام لتقديم الأطعمة المطهوة لطفلها من دون طحنها فى محضرات الطعام، لتحسين قدرته على استخدام أسنانه والتحول نحو الطعام أكثر من الاعتماد على الرضاعة أو تناول الأطعمة ...
وجهت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، عن نصيحة مهمة عند اختيار مصادر تغذية متنوعة(خضروات – فواكه – حبوب – بقول – لحوم – دهون – الألبان ومنتجاتها) ...
تلعب التغذية السليمة للأم دورًا حاسمًا في دعم الرضاعة وضمان صحة ورفاهية الأم والطفل أثناء رحلة الرضاعة الطبيعية، لذا من المهم فهم النصائح والعناصر الغذائية الأساسية المطلوبة للأمهات المرضعات. ...
في السنوات الأولى من حياة الطفل ، يحتاج إلى النمو في بيئات يتم فيها تلبية احتياجاته الاجتماعية والعاطفية والتعليمية، كما أن التغذية المناسبة والتمارين الرياضية والنوم لها تأثير كبير على نمو الطفل. ...
يواصل المركز القومى للبحوث جهوده فى نشر ثقافة البحث العلمى وتعريف النشئ بأهمية البحث العلمى قامت إدارة النشر والإعلام بالمركز فى إطار التعاون المثمر مع المركز القومى لثقافة الطفل في تنسيق خطة عمل ...