للسيدات..تمارين رياضية لإنقاص الوزن وتقوية العضلات.. فيديو

عرض برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"،تدريبات رياضية قدمتها المدربة الأجنبية "فالنتينا" مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية بإحدى الفنادق، تمارين رياضية مفيدة لتقوية عضلات الجسم.

وتساعد تلك التمارين على تناسق شكل عضلات الجسم بشكل جيد وتقوية عضلات منطقة الظهر، وتساعد أيضا على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الموجودة في منطقة البطن والجسم والحفاظ على تناسق شكل الجسم.

ولمتابعة التمارين شاهد الفيديو التالي: