روتين التخلص من تعرق الوجه في 3 خطوات

يقوم الجسم بعملية التعرق من أجل تخليص الجسم من السموم ويعمل على ضبط حرارة الجسم، ولكن كثرة التعرق من الأمور المزعجة على المظهر الخارجي بالإضافة إلى أن رائحة العرق تكون مزعجة وتسبب القلق للشخص وللمحيطين به.

يرجع التعرق لأسباب عديدة منها أسباب خارجية تتعلق بحرارة الجو والتعرض لضوء الشمس المباشر، أو التعرق نتيجة ممارسة الرياضة، أو القيام بمجهود سواء في المنزل أو العمل.

بينما يمكن أن يتعرق الشخص نتيجة التعرض للقلق والتوتر والتعرض للمواقف المحرجة، مما يدفع الغدد المسؤولة عن إفراز العرق لإفراز المزيد من العرق خاصة في منطقة الوجه.

يحدث التعرق نتيجة زيادة الوزن، أو وجود خلل في الغدد التي تفرز العرق، وقد يحدث التعرق نتيجة خلل في الهرمونات.

تلعب التغذية السليمة واختيار نوعية الأطعمة دورا هام في التقليل من التعرق وذلك من خلال تجنّب تناول الأطعمة الغنيّة بالتوابل، والامتناع عن التدخين و شرب القهوة بمعدل طبيعي لأن الإفراط فيها يعمل على تنشيط عمل غدد التعرّق. وكذلك يُنصح أيضاً بشرب ما يكفي من الماء للحفاظ على توازن حرارة الجسم وممارسة تمارين التي تعمل على تنظيم التنفس مثل اليوجا التي تعمل على التقليل من التوتر.