5 فوائد لقشر البيض «هتعالجي شعرك وأسنانك»

من منا لا يلقي بقشر البيض في سلة الزبالة.. ولكن الحقيقة أن قشر البيض ليست فقط مخلفات غذائية بلا فائدة، بل هي مصدر غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات التي يمكن أن تكون مفيدة لصحتنا وجمالنا. وفي هذا التقرير، سنستعرض 5 فوائد لقشور البيض التي قد تجعلك تعيد النظر في استخدامها بدلاً من التخلص منها.

قشور البيض غنية بكميات كبيرة من الكالسيوم، وهو عنصر ضروري لصحة العظام والأسنان. تناول مسحوق القشور المطحون يومياً يمكن أن يعزز قوة العظام ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض العظام مثل هشاشة العظام.

تحتوي قشور البيض على مضادات الأكسدة وأوميغا 3 وحمض الفوليك، وهي جميعها مفيدة لصحة القلب. تناول قشور البيض يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار وزيادة مستويات الكولسترول الصحي، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

أقرأ أيضاً