كيف انسى شخص تعلقت به وأحببته؟ 4 حيل نفسية

كيف انسى شخص تعلقت به وأحببته؟ سؤال يراود الفتاة التي مرت بتجربة فاشلة، أو تم إجبارها على الخروج من العلاقة لأس سبب من الأسباب، فعلى أية حال، ومهما كان السبب، فإن نسيان هذا الشخص أمرًا صعبًا ومؤلمًا. وفي هذا التقرير، سنستعرض 4 طرق مختلفة يمكن أن تساعد الفتاة في نسيان شخص أحبته وتعلقت به.

قطع الاتصال بحبيبك 

تخلي عن رؤية أو الاتصال بهذا الشخص، قد يكون البقاء في اتصال مع الشخص الذي تودين نسيانه عاملا ساهم في الاحتفاظ بمشاعرك وربما بالأفكار التي تدور في ذهنك حوله. لذا، في هذه الحالة، يجب أن تبتعدي عن أي أمور تذكرك به، مثل حذف رقم هاتفه وإزالة صوره من الهاتف أو وسائل التواصل الاجتماعي، وتجنب الأماكن التي تتردد بها.

قد يكون من الصعب نسيان شخص تحبينه إذا كنت لا تعبّرين عن مشاعرك وتضمرينها بداخلك. لذا، قمي بإيجاد طرق للتعبير عن ألمك وحزنك، سواء من خلال الكتابة لنفسك في مذكرة أو مشاركتها مع صديق مقرب. يمكن أيضًا أن تساعدك الحصص العلاجية في القدرة على التعبير عن مشاعرك والتعامل معها بشكل صحي.

في النهاية، نسيان شخص أحببتيه وتعلقت به يمكن أن يكون عملية صعبة وتستغرق الوقت. إلا أنه من المهم أن تعرفي أن الزمن يشفي الجروح وسوف تتجاوزين هذه المرحلة الصعبة. تذكري أن العمل على تعزيز صحتك العقلية والجسدية وتوجيه اهتمامك نحو الأمور الإيجابية يمكن أن يساعدك كثيرًا في هذه العملية.

أقرأ أيضاً