هير نيوز | توب ستوري

توب ستوري

دراسة: نقص البروتين يضعف قدرات كبار السن

الأربعاء 01/أبريل/2026 - 08:30 م

أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة الشارقة أن انخفاض استهلاك البروتين يرتبط بتراجع القدرات البدنية لدى كبار السن، ما ينعكس على قدرتهم على أداء الأنشطة اليومية والاستقلالية الحركية.

تفاصيل صادمة في تحقيقات تحرش سائق بفتاة مصر الجديدة

الأربعاء 01/أبريل/2026 - 08:00 م

كشفت تحقيقات النيابة العامة فى واقعة ضبط سائق سيارة أجرة ميكروباص، على خلفية اتهامه بالتحرش بطالبة أثناء جلوسها بجواره داخل السيارة

فتاة تشكو: والدي اتهمني ظلماً وأثر ذلك على نفسيتي

الأربعاء 01/أبريل/2026 - 07:30 م

روت فتاة مشكلتها عبر حساباتها على مواقع التواصل الاجتماعي، وطلبت من متابعيها ردودا وحلولا لها، لتفادي ما حدث معها واستقرار حياتها.

تفسير حلم رؤية العزف على الجيتار في المنام لابن سيرين

الأربعاء 01/أبريل/2026 - 07:06 م

أرسلت « م. أ » رسالة إلى هير نيوز تطلب فيها تفسير حلم رأته في منامها، وقالت « حلمت إني أعزف على الجيتار ، فما تفسير الحلم؟ وهل يحمل لي خيرا أم شرا؟ وجزاكم الله كل خير».

كيف اتخطي وفاة أمي بعد والدي؟

الأربعاء 01/أبريل/2026 - 06:30 م

روى شاب مشكلته عبر حساباته على مواقع التواصل الاجتماعي مطالبا بحل للمشكلة حتى تستقر حياته.

وصفة سهلة وشهية .. طريقة عمل تشيز كيك التمر والقهوة

الأربعاء 01/أبريل/2026 - 06:06 م

يعتبر التشيز كيك من ألذ الحلويات التي يمكن تذوقها. حيث يتميز بمذاقه الرائع وسهولة تحضيره ، و يمكن تقديمه كحلوى في المناسبات والاحتفالات أو كوجبة خفيفة في أي وقت من اليوم.

حكيمة الحيطي | وزيرة مغربية منتدبة لدى وزير الطاقة والمعادن

الأربعاء 01/أبريل/2026 - 05:30 م

حكيمة الحيطي سياسية مغربية، شغلت منصب وزيرة منتدبة لدى وزير الطاقة والمعادن والماء والبيئة مكلفة بالبيئة بحكومة بنكيران منذ 10 أكتوبر 2013 إلى غاية 5 أبريل 2017. وهي عضو بالمكتب التنفيذي للحركة الشعبية، ورئاسة لجنة العلاقات الدولية بالحزب.

دلالات خير أم شر ؟ .. تفسير رؤية الكوتشينة في المنام

الأربعاء 01/أبريل/2026 - 05:00 م

أرسلت « م. أ » رسالة إلى هير نيوز تطلب فيها تفسير حلم رأته في منامها، وقالت « حلمت إني ألعب كوتشينة مع زوجي ، فما تفسير الحلم؟ وهل يحمل لي خيرا أم شرا؟ وجزاكم الله كل خير».

طريقة عمل صينية الكوسة باللحم المفروم والبشاميل في مطبخك

الأربعاء 01/أبريل/2026 - 04:30 م

الكوسة من الخضروات الصحية واللذيذة، وتعتبر مصدراً ممتازاً للعديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، حيث تحتوي على الكثير من الألياف التي تساعد في تحسين عملية الهضم والوقاية من أمراض القلب والسكري.