من أكثر الأعراض المصاحبة لنزول الدورة الشهرية هي الشعور بألم أسفل الظهر وهي من الاعراض المزعجة والتي تفقد الفتاة والسيدة القدرة على ممارسة مهامها اليومية بشكل جيد، بجانب ما تسببه من الم شديد خلال ...
Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA ...
يعاني عدد كبير من النساء من آلام أسفل الظهر ، مما يؤثر على قدرتهن على المشي، أو الوقوف كثيرا، أو إعاقتهن أثناء الأعمال المنزلية. آلام أسفل الظهر عند النساء هي الأكثر شيوعا لديهن، إذ يفوق معدل الإصابة ...
الأم لا تعوض، وهي الظهر والسند للرجل مهما كبر وشاخ، فيظل دائما تحت قدميها، يقدم لها الغالي والنفيس، فهي التي تدعم أبناءها، خاصة بعد رحيل الأب حيث تبقى وحدها تجاهد وتحارب من أجل سعادة وراحة أبنائها ...
قد يعاني الكثيرون من الآلام المختلفة ولكن أكثرها انتشارا هو ألم منطقة الظهر، حيث تعاني الكثير من السيدات والفتيات
كشف علماء صينيون عن وجود علاقة بين الأرق وآلام أسفل الظهر، ففي تقرير نُشر في مجلة Frontiers in Neuroscience، أوضح في دراسات سابقة عن وجود علاقة متبادلة بين آلام أسفل الظهر والعوامل النفسية والاجتماعية المختلفة، بما فيها كتلة الجسم واضطراب المزاج والتدخين والجنس، لكن علماء كلية طبية في جامعة..
تشعر الكثير من النساء بآلام ومشاكل الظهر نتيجة ضغوط الحياة وكثرة المسؤوليات والأعمال اليومية، ولكن يتغافل أكثرهن عن هذه الآلام على الرغم من أنها يمكن أن تكون علامة على الإصابة بمرض خطير. قد ...
الكثير من النساء يحلمن بجسم مثالي ورشيق، للحصول علي جسم قوي وللتخلص من ألآم الظهر والحوض يمكنك عمل تمرين الضفدع هو من التمارين البسيطة التي يمكنك القيام بها بالمنزل.
آلام الظهر من المشكلات المزعجة التي يعاني منها بعض الأشخاص من حين لآخر، نتيجة للإجهاد الشديد الموجود في الظهر، وعادة ما ترتبط بالعمر، أو عن إصابة سابقة.
تعد المياه هي سر الحياة ولها دور كبير في تنظيم دورة حياة الجسم فبدونها أو التقليل منها قد يضر ذلك بشكل كبير منظومة جسم الإنسان ويُعرضه للعديد من المشاكل هو في غنى عنها...
تُعاني النساء الحوامل في الشهور الأخيرة بشكل خاص من الشعور بالأرق وعدم القدرة على النوم بسبب نمو الجنين بشكل أكبر في بطنها وعدم الشعور بالراحة في أي جانب تنام فيه، كما تشعر أيضاً الأم الحامل بالخوف من أن تؤذي طفلها إذا كانت تنام بشكل غير مناسب لحركته وتضغط عليه...
للنوم على الأرض فوائد كثيرة خاصة للنساء والفتيات، فهو يحد من آلام الظهر ويقلل ظهور عرق النسا؛ لذلك يجب على السيدات أن يحرصن على النوم على الأرض لفترات. وتستعرض بوابة «هير نيوز» ، فوائد النوم ...
آلام الظهر للمرأة الحامل شيء طبيعي ويستمر معها طوال أشهر الحمل، ويمكن أن يعيقها ذلك الألم عن ممارسة الأعمال المنزلية بشكل طبيعي أو ممارسة حياتها دون ألم...
توجد أوضاع يوجا تنشطك في الصباح، وأخرى تساعدك على مقاومة آلام الظهر، وهناك العديد من الوضعيات التي تناسبك بشكل خاص لتخفيف القلق، إنه شيء عرفناه منذ فترة طويلة، ولكن العلم يدعم أيضًا خصائص هذا النظام ...
تتطلب الكثير من مجالات العمل جلوس الشخص لمدة طويلة أمام جهاز الكمبيوتر مما يسبب آلام مبرحة بالظهر للفتيات حتى في عمر العشرينات. ولكن كيف يمكنك التغلب على آلام الظهر بسبب الجلوس لساعات طويلة في ...