هير نيوز | فوائد صحية

فوائد صحية

7 أطعمة لتنظيف الأمعاء وتحسين الهضم

السبت 14/يونيو/2025 - 04:15 م

يُعد دعم الجهاز الهضمي خطوة أساسية للحفاظ على الصحة العامة، ويبدأ ذلك من العناية بصحة الأمعاء. ويؤكد الخبراء أن تعزيز البكتيريا النافعة في الأمعاء، والحد من الالتهابات، والتخلص من الأطعمة المصنعة،

بملعقة واحدة.. 6 فوائد للعسل تحدث في جسمك لن تصدقيها.. ما هي؟

الخميس 21/نوفمبر/2024 - 11:59 م

نستعرض تاريخ العسل وفوائده للصحة وكيفية الاستفادة منه بأفضل الطرق مع تسليط الضوء على أهمية فوائد العسل للصحة في يومه العالمي. تاريخ استخدام العسل في الطب التقليدي والصحة يعتبر العسل من أقدم ...

مع اقتراب العيد.5 فوائد صحية مذهلة للحوم الضأن

الثلاثاء 11/يونيو/2024 - 10:24 ص

يتميز لحم الضأن بغناه بالعديد من الفيتامينات الهامة المعززة للمناعة، فبحسب ما تؤكده الأبحاث الغذائية، ان حصة واحدة فقط من لحم الضأن تحتوي على أكثر من 23 جرامًا من البروتين الذي يساعد الجسم على بناء ...

5 أسرار لتسمية فول الصويا بهرمون الأنوثة الطبيعي

الجمعة 26/أبريل/2024 - 01:49 م

يطلق خبراء التغذية على الفول الصويا بأنه هرمون الانوثة طبيعي، وذلك لغناه بالمواد المغذية لصحة المرأة خاصة، ولهذه التسمية اسرار متعددة تستعرضها هير نيوز في سياق التقرير التالي. 5 أسرار وراء تسمية فول ...

10 أسباب تجعل الفراولة غذاء مثاليا للمرأة

السبت 20/أبريل/2024 - 10:22 ص

تتميز الفراولة بانها من أغنى الفواكه بفيتامينات والمعادن الهامة المعززة لصحة المرأة لذا تنصح المراة بتناولها بشكل يومي لدورها في تعزيز مناعتها ضد العديد من الامراض التي تزيد فرص الاصابة بها ع تقدم ...

5 فوائد لتناول اللوز في رمضان 2024 تفوق توقعاتك

الأربعاء 03/أبريل/2024 - 11:10 م

يؤكد خبراء التغذية أن ثمرة اللوز الواحدة تحتوى على العديد من العناصر الغذائية الهامة أهمها الكالسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، والحديد، والمغنيسيوم، بجانب العديد من الفيتامينات الهامة، وفي التقرير التالي تستعرض هيرنيوز أهم الفوائد الصحية اللوز.

5 فوائد سحرية للمرأة من أكل عين الجمل في رمضان 2024

الأربعاء 27/مارس/2024 - 06:46 م

عين الجمل من أشهر المكسرات الرمضانية والتى تتميز بطعمها اللذيذ وشكلها المميز بجانب قيمتها الغذائية العالية حيث يحتوى على مجموعة فيتامينات هامة مثل ب1 و ب2 و ب3 و ب5 و ب7 و ب12 بالإضافة إلى فيتامين سي و فيتامين د ,والمعادن كالزنك و الكالسيوم و الفسفور المغنيسيوم و المنغنيز و الحديد..

5 فوائد تحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر

الأحد 03/مارس/2024 - 09:50 م

عادة ما يكون قرار التوقف عن تناول السكر أمر صعب خاصة لدى الأفراد الذين يعانون من ادمان السكريات، ولكن بالنظر الى كم الفوائد التي يحصل عليها الجسم عند ترك السكر سواء من الناحية النفسية أو الصحية بحسب ما يؤكده الأطباء، فإن الكثيرين سيسعون للتوقف عن تناول السكر.

7 فوائد تدفعك لتشجيع ابنك المراهق على ممارسة الرياضة

السبت 02/مارس/2024 - 11:53 م

تعطي ممارسة الرياضة فوائد متعددة لصحة المراهقين البدنية والنفسية، حيث كشفت دراسة أمريكية حديثة صادرة عن جامعة "ديل سيتي" أن المراهقين الذين يمارسون الرياضة أقل عرضة للقلق والاكتئاب، بعكس أقرانهم الذين لا يمارسون الرياضة.