الأفوكادو من الفواكه التي ينصح الأطباء المرأة بإدراجها في نظامها الغذائي بسبب تعدد فوائدها الصحية، حيث تحتوي على 25 عنصر من المغذيات الضرورية كما يحتوي على العديد من الدهون الصحية غير المشبعة الهامة لصحة المرأة في مراحلها العمرية لمختلفة..
يُصنف خفقان القلب على أنه من الأعراض الشائعة التي تواجهها المرأة الحامل. قد تشعر العديد من النساء بزيادة في نبضات القلب أثناء فترة الحمل، وقد يكون ذلك مزعجًا ومثيرًا للقلق، في هذا التقرير، تناول «هير نيوز» 3 أسباب رئيسية لخفقان القلب للمرأة الحامل ونوضح كيفية التعامل معها..
يتسبب الصرع في حدوث نوبات متكررة من التشنجات في الدماغ، ويعتبر الصرع من الأمراض المزمنة التي تؤثر على نوعية حياة المصابين به. ومع ذلك، هناك بعض الطرق البديلة التي يمكن أن تساعد في التحكم في الصرع ...
تؤثر زيادة الرغبة في التبول ليلاً على جودة الحياة وتسبب الإزعاج الليلي، قد تكون هناك عدة أسباب تؤدي إلى زيادة التبول ليلاً. وفي هذا التقرير سنتناول 4 أسباب رئيسية لهذه المشكلة. خلل في ...
يتميز الكبد بأنه أحد أهم الأعضاء الحيوية في الجسم، والمسؤول عن تقيته من السموم، لذلك من المهم الحفاظ عليه وصيانته وعدم تعريضه لأي مخطر صحية كي يستمر في تأدية وظيفته الحيوية، وفي التقرير التالي ترصد لكي سيدتي هير نيوز أهم الأطعمة المصنفة على أنها داعمة ومحسنة لصحة الكبد..
Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA ...
تعتبر الفواكه الطازجة من أهم العناصر الغذائية التي يجب تضمينها في النظام الغذائي الصحي، ومن بين هذه الفواكه المغذية نجد الكيوي، فهو فاكهة صيفية تتميز بالطعم اللذيذ والعديد من الفوائد الصحية. وفي ...
على الرغم من أن متوسط سن انقطاع الطمث عند النساء هو نهاية الأربعين وبداية سن الخمسين، الا أن بعض النساء تتعرض لانقطاع الطمث في سن مبكر مع بداية الثلاثينيات ما يدفعهن للقلق والبحث عن الأسباب، وفي التقرير التالي تستعرض لك سيدتي «هير نيوز» 5 أسباب تؤدي الى انقطاع الطمث المفاجئ والمبكر لدى النساء..
يؤثر مرض السكري على العديد من أجزاء الجسم، بما في ذلك الأسنان، كما يعتبر السكري عاملاً رئيسياً في تكوين التسوس والتهاب اللثة، وهو يؤثر على صحة الأسنان بطرق متعددة. في هذا التقرير، سنتناول 3 أعراض رئيسية لتأثير مرض السكر على الأسنان..
تزداد حاجة المرأة للفيتامينات والمعادن الصحية في فترة النفاس، للإسراع من تعافيها من مضاعفات ما بعد الولادة واستعادة صحتها بشكل صحي ولضمان نمو رضيعها بشكل صحي، وفي التقرير التالي جمعت لك سيدتي «هير نيوز» أهم الأطعمة التي تنصح المرأة تناولها في فترة النفاس لتسرع من تعافيها..
من المكملات الغذائية التي توصى المرأة بتناولها خاصة في مرحلة الحمل وما بعد انقطاع الطمث، هي أحماض الاوميجا 3 لما لها من دور كبير في تعزيز صحة المرأة، وتوجد أحماض الأوميجا 3 في العديد من الأطعمة، ومن أهمها أسماك السلمون والفول الصويا وبذور الكتان والمكسرات..
كشفت دراسة حديثة أن المرأة بعد الأربعين تكون أكثر عرضة للإصابة بالسكري بسبب نقص هرمون الاستروجين، وكذلك النساء اللاتي تعرضن للإجهاض أكثر من مرة، ولتجنب التعرض لارتفاع خطر السكري ينصح الأطباء بضرورة أن تدرج المرأة بعض الأعشاب ضمن نظامها الغذائي.>>
تتعدد أنواع الفواكه والخضروات التي تلعب دور كبير في تقوية مناعة الجسم، ولكن دائما ما تصنف ثمار الليمون بأنها تتصدر هذه النباتات بقدرتها الهائلة في تقوية المناعة بجانب فوائد أخرى متعددة ترصدها لك سيدتي "هير نيوز" في السطور التالية..