يحرص عدد كبير من النساء على إنقاص وزنهن للاستمتاع بجسم رشيق ومتناسق، وارتداء جميع ما يفضلن من أزياء.
الراغبات في اتباع أنظمة الدايت يسعين إلى تسريع حرق الدهون المتراكمة في الجسم، مما يدفعهن إلى البحث عن أبرز الطرق الفعالة، للحصول على قوام مثالي وممشوق.
تسعى كل امرأة لحرق المزيد من الدهون في جسمها، لما يمثله ذلك من تأثير جيد على الصحة العامة، وأن تصبح في نشاط دائم...
تعمل ممارسة الرياضة على زيادة ضربات القلب، وحرق الدهون المختزنة بالجسم، وتنشيط أعضاء الجسم.
أكد الدكتور فادي ناجي، أخصائي التغذية، أن البيض يحتوي على 80 سعرًا حراريًّا بينما، والبسكويت الدايت تحتوي على 60 سعرًا حراريًّا، فيعتقد البعض أن تناول 60 سعرًا حراريًّا أفضل..
خسارة الوزن حلم النساء في أي وقت، ومهما كان وزنها فالمرأة يبحث عن جسم رشيق ووزن مثالي، ولذلك تبحث النساء دائما عن عوامل مساعدة تساهم في حرق الدهون.
إذا كنتِ سيدتي ترين أن ممارسة الرياضة صعبة لأسباب عدة، منها انشغالك في الأعمال المنزلية أو حتى العمل خارج المنزل، أو إذا كانت التمارين الرياضية لم تعطِ النتيجة المرجوة على أكمل وجه، وتحتاجين إلى ...
يُعد شهر رمضان فرصة ثمينة للتخلص من الدهون، حيث يسعى العديد ممن بعانون من السمنة لطرق سريعة وفعالة للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم، مستغلين صيام شهر رمضان، والذي يمتنع فيه الصائم عن الطعام والشراب منذ الفجر وحتى أذان المغرب...
تعاني الكثير من النساء الباحثات عن الرشاقة من مشكلة الوزن الزائد والجسم العنيد، أي الذي لا يخضع للحميات الغذائية أو الرياضة ولا يخسر الوزن والدهون بسرعة، بل يمكن أن تتبع المرأة حمية غذائية وفي النهاية تزداد في الوزن.
يمثل تناول المشروب الأخضر الذي يحرق الدهون بسرعة ويسرع من عملية فقدان الوزن، إحدى نصائح الخبراء البريطانيين للمرأة التي ترغب في إنقاص وزنها..
تعد الطريقة التي تبدأ بها يومك مهمة للغاية، سواء كنتِ أماً أو مدربة أو كاتبة أو صاحبة أعمال، فإن أول شئ تفعيله في الصباح..
تبقى طريقة تناولك للطعام هي العامل الرئيسي في عملية حرق الدهون والتخسيس؛ فإلى جانب التمارين الرياضية والحركة عليك الاهتمام باختيار أنواع الأطعمة التي تتناوليها كي تتمكني من حرق الدهون بسرعة وأمان ...
إن الرياضة شيئ ضروري وأساسي في حياتنا، وهناك ظن خاطئ أن الرياضة تُمارس فقط من أجل إنقاص الوزن لكنها تحمي من العديد من الأمراض كأمراض القلب والرئة، بالإضافة لتأثيرها الإيجابي على تحسين النفسية، وفيما ...
قدمت آية عنتر مدربة الجيم والمتخصصة في الرياضة والتغذية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك خمس نصائح للتعامل الصحيح مع عملية الحرق الـ Metabolic Rate في الجسم. وقالت أن عملية ...
تعاني العديد من النساء من زيادة كبيرة في دهون البطن عندما يتقدمن في السن، وتكون هذه المشكلة أكثر وضوحاً بعد سن الخمسين؛ حيث تساهم عوامل مثل انخفاض مستويات هرمون الاستروجين وانخفاض كتلة العضلات ...