يتناسى الكثيرون ممارسة بعض العادات الصحية فور الاستيقاظ بسبب التعجل للخروج للعمل ،على الرغم من بساطتها وسهولتها ودورها في منح الجسم اليقظة والتركيز. في التقرير التالي تقدم لك هيرنيوزأهم 5 عادات ...
كحة الأطفال قد تكون خطيرة في بعض الحالات وتستدعي اهتماماً ورعاية خاصة. ففي الغالب، تكون الكحة عند الأطفال ناتجة عن نزلات البرد أو التهاب الشعب الهوائية، وتزول بمرور الوقت دون حاجة لعلاج خاص. ولكن في ...
تغير مذاق الطعام من أكثر الاعراض التي تعاني من الكثير من السيدات خلال فترة الحمل ما قد يدفعهن للنفور من بعض الأطعمة رغم أهميتها ، ما قد يؤثر على صحتها وصحة جنينها. في التقرير التالي تقدم هير نيوز5 ...
قد يتسبب الافراط في تناول كعك العيد في بعض الأضرار الصحية والتي من اخطرها ارتفاع نسب السكر والكوليسترول في الدم، ولتجنب هذه المخاطر ينصح الأطباء بضرورة تناول بعض الأعشاب الطبيعية لدورها في الحماية ...
قد يكون هناك ارتباط بين قصور الغدة و الاكتئاب وفقاً للعديد من الدراسات الطبية. فقد تظهر أعراض قصور الغدة مثل التعب والكسل وتغير المزاج، وهذه الأعراض قد تسهم في ظهور أعراض الاكتئاب. بالإضافة إلى ...
يؤكد خبراء التغذية أن ثمرة اللوز الواحدة تحتوى على العديد من العناصر الغذائية الهامة أهمها الكالسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، والحديد، والمغنيسيوم، بجانب العديد من الفيتامينات الهامة. وفي التقرير ...
آلام الديسك هي مشكلة شائعة تواجه الكثير من الأشخاص، وتعتبر من المشاكل الصحية التي تؤثر بشكل كبير على جودة حياة المرضى. تحدث آلام الديسك نتيجة لانزلاق المادة الهلامية داخل العمود الفقري، مما يؤدي ...
عادة ما يكون الشاي بالحليب مع بعض قطع البسكوت والكعك هو الإفطار الأكثر سهولة وانتشارًا في العيد، وبجانب سهولة تحضيره فانه يتضمن العديد من الفوائد الصحية، ولكن شريطة عدم الافراط في تناوله واليك اهم ...
من الطقوس التي اعتاد عليها المصريين عيد الفطر هو تناول الرنجة والاسماك المملحة، وهي من أكثر الاكلات التي يثار الجدل حول اضرارها الصحية، من أجل ذلك جمعت لك هيرنيوز عدة نصائح تضمن لك تناول امن للرنجة ...
يعتاد الجسم خلال شهر رمضان على تناول الطعام في مواعيد منتظمة خلال وجبتي الإفطار والسحور فقط، ومع انتهاء الصيام وتغير نمط النظام الغذائي يصاب الكثيرون ببعض المشاكل في الهضم تظهر مع اليوم الأول للفطر ...
يحتاج الأشخاص لتناول الكثير من السوائل والمشروبات بعد وجبة الإفطار في رمضان، وذلك حتى يمكنهم التغلب على العطش وتعويض السوائل التي تم فقدها طوال فترة الصيام. ولكن يجب عليك اختيار المشروبات التي ...
تعتبر اللياقة البدنية جزءًا أساسيًا من أسلوب حياة صحي، وتلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على الصحة العامة والعافية. ويوضح المختصون أن الحصول على اللياقة البدنية يتطلب ممارسة تمارين منتظمة ومتوازنة، التي ...
تعتبر مشروبات الطاقة منتجات شهيرة بين الشباب، خاصةً بين من يمارسون الرياضة ويحتاجون إلى زيادة في الطاقة لتحقيق أداء رياضي ممتاز. ولكن على الرغم من فوائدها المحتملة، إلا أن هناك العديد من الأطباء ...
تناول الكعك والبسكوت في العيد من الطقوس التي توارثها المصريون منذ زمن بعيد، ولكن قد يتسبب الافراط في تناولها، في الإصابة بالعديد من المشاكل من أبرزها الشعور بالانتفاخ وعسر الهضم. لتجنب هذه ...
تعتبر العناصر الغذائية من أهم العوامل التي تؤثر على صحة الإنسان، ومن بين هذه العناصر الغذائية الهامة هي الأوميجا 3. فما هي الأوميجا 3؟ وما هي فوائدها؟ وكيف يمكن الحصول عليها من خلال الطعام؟ ...