أنيميا الحمل من أكثر الإصابات التي تخشاها المرأة الحامل، لما لها من مضاعفات سيئة تؤثر على صحتها وصحة جنينها، ولا شك أن تلك المخاوف تزيد في شهر رمضان خوفًا من أن يكون طول ساعات الصيام محفز لإصابة بأنيميا الحمل، وينصح الأطباء المرأة الحامل المسموح لها بالصيام بتناول جرعات مناسبة بشكل يومي من..
في الوقت الذي تمارس فيه تمارين رياضية لحرق الدهون في جسمك، فإن عليك أيضا التركيز على التغذية التي تقربك من هدفك، وهناك أطعمة تزيد من حرق الدهون. أطعمة تخلصك من الدهون في رمضان.. 1. البقوليات: ...
Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA ...
الخروب أحد أشهر المشروبات الرمضانية التي يزيد الاقبال على تناولها في شهر رمضان، وبجانب ما يتميز به من طعم لذيذ ومنعش فانه في المقابل يتميز بتعدد فوائده الصحية بسبب غناه بالفيتامينات والمعادن الهامة، حيث يصنفه المتخصصون بأنه صيدلية متكاملة في البيت.
يجد الكثير متعة كبيرة في السهر لساعات طويلة خلال شهر رمضان خاصة إذا كان السهر متعلق بأجواء احتفالية، ولكن بالرغم من هذه المتعة فإن المتخصصين يؤكدون أن للسهر أضرار صحية متعددة.
أكدت العديد من الأبحاث العلمية أن ممارسة الرياضة أثناء الصيام تقضي على الشعور بالخمول والكسل الذي ينتاب كثيرا من الصائمين، كما يساهم في رفع كفاءة الجسم ويزيد من الشعور بالحيوية والنشاط، ويؤكد المتخصصون أن أفضل الأوقات لممارسة الرياضة في رمضان هو قبل الإفطار بساعة أو بعد الإفطار ..
يأتي التين المجفف علي رأس قائمة ياميش رمضان 2024 حيث يعد مكون رئيسي لمشروب الخشاف الذي يعشقه المصريون، وبجانب ما يتمتع به من طعم لذيذ، فانه يتمتع كذلك بالعديد من الفوائد الصحية.
يتصدر قمر الدين قائمة المشروبات الرمضانية التي تتميز بطعمها اللذيذ ونكهتها المميزة، وبجانب ذلك تتعدد فوائده الصحية لغناه بالعديد من المعادن والفيتامينات الهامة.
يصنف العرقسوس على أنه من المشروبات المفضلة التي يفضل الكثير تناولها في شهر رمضان 2024، ويصف الأطباء العرق سوس بأنه منجم من الفوائد الصحية خاصة فيما يتعلق بمشكلات الجهاز الهضمي والتي تتزايد في شهر رمضان..
الكركديه أهم أشهر المشروبات التي يتزايد الإقبال عليها في شهر رمضان 2024، لما يتميز به من مذاق رائع ومنعش.
يعد الشعور بالجوع خلال ساعات الصيام من التحديات التي تواجه الكثيرين، ويساهم تناول بعض الأطعمة خلال وجبتي الإفطار والسحور، في مساعدة الجسم على الشعور بالشبع لساعات طويلة.
يشعر الكثير بحالة مزاجية جيدة خلال شهر رمضان، وكي تتمكني من تحقيق القدر الأكبر من المتعة بالأجواء الممتعة في رمضان 2024، فعليك أن تضمي بعض الخضروات الورقية الى قائمة غذائك في رمضان، لدورها الفعال في تحسين الحالة المزاجية وتنشيط هرمون السعادة.
يؤكد الأطباء أن للصيام فوائد متعدد لمرضى القلب حيث يخفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم ويزيد في الوقت نفسه يزيد من مستويات الكولسترول الجيد، ما يقلل من الفرص الإصابة بالنوبة القلبية، ولكن هناك بعض الارشادات التي يجب على مريض القلب اتباعها لضمان صيام أمن دون مضاعفات..
من أكثر ما تشكو منه المرأة الحامل خاصة في الشهور الأخيرة للحمل هو الشعور بالحموضة وحرقة المعدة بعد تناول الوجبات، ويزيد الأمر في شهر رمضان لا سيما بعد وجبة الإفطار.
يوصي الأطباء والمتخصصون بضرورة أن يكون طبق السلطة أحد المكونات الرئيسية على مائدة الإفطار في شهر رمضان، لما له من فوائد صحية المتعددة. والتي تستعرضها لكي هير نيوز في التقرير التالي.