جودة طعامك لا تعتمد على العناصر الغذائية التي تختاريها فقط، ولكنها تعتمد أيضًا على أدوات الطهي التي تستخدمينها في صنع الطعام لأسرتك، حيث يتأثر الغذاء بنوعية أدوات الطبخ، لذلك احرصي على اختيار أدوات ...
يعتبر الجزر من العناصر الغنية بالفيتامينات والألياف والبوتاسيوم والفوسفور، إذ تعد هذه العناصر الغذائية من الأمور التي تحسن صحة الجلد والشعر..
يعد العصير طريقة لذيذة ومنعشة للحصول على بعض العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمكِ، والتي قد لا تحصلين عليها يوميا من خلال الطعام الذي تتناولينه، وفي حين أن العصير يحتوي على الكثير من الفوائد التي لا تُعد ولا تحصى، إلا أن أهم تلك الفوائد أن بعضها يمكنه المساعدة بالفعل في إبطاء عملية الشيخوخة، وتقليل..
لاقى المطبخ الصيني مؤخرًا استحسان الجميع، وخاصة الأرز بالخضروات والدجاج، والذي يعد من الأطباق الشهية واللذيذة، وتعتبر وجبة متكاملة العناصر الغذائية ، بمكونات سهلة وسريعة ومتوفرة في كل بيت، ويمكن ...
يرشح المعهد القومي للتغذية، بعض الأطعمة الاقتصادية والموفرة للمواطنين في الفترة الأخيرة، وذلك من أجل التشجيع على تناول الطعام الصحي ومواجهة ارتفاع أسعار بعض العناصر الغذائية. وبعد أن رشح المعهد ...
كشف طبيب التغذية الدكتور أحمد عبد الرسول، عن مفاجأة لفاكهة البرتقال بالنسبة للكثير من الناس الذين يعتقدون أنه أفضل مصدر لفيتامين سي من بين العناصر الغذائية المختلفة.
العسل غني بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، وهو مكون طبيعي يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات، ويستخدم أيضا كمرطب فعال للوقاية من جفاف البشرة، كما يعيد لها حيويتها ونضارتها الطبيعية، ويستخدم العسل أيضًا في عديد من مستحضرات التجميل للعناية بالبشرة والشعر كذلك.
كثير من النساء يعدن تسخين الطعام دون الالتفات إلى مخاطره المحتملة، وأوصى خبراء بضرورة عدم إعادة تسخين الطعام بشكل مستمر، حيث تموت العناصر الغذائية من الطعام كما أن عدد البكتيريا يزداد في الطعام، ما يجعلة خطرا.
يحتوي اليوسفي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية، يمثل بعضها أهمية خاصة لصحة الرجال، كما يعد من الفواكه الشتوية المفيدة للجسم.
يعتبر البيض من العناصر الغذائية المفيدة والغنية بالفيتامينات والبروتينات التي يحتاجها جسم الإنسان، ولكن هناك شائعات متعددة عن تناول البيض وأن كثرة تناوله تسبب مخاطر على الصحة...
تعتبر الحامل للمرة الأولى أكثر قلقا وعدم خبرة في التعامل مع أشهر الحمل وكيفية حماية نفسها والجنين، ولذلك تحاول البحث عن معلومات حول أهم العناصر الغذائية التي تحتاج إليها...
يربط الحبل السري بينك وبين جنينك، فهو لا يربطه بالمشيمة فحسب، بل أيضًا هو الطريق السريع الفائق الذي ينقل جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك لينمو، وفي وقت لاحق من الحمل..
يعد بلح البحر، أحد المحاريات، بيضاوي الشكل، له صدفة خارجية قاسية، يتراوح لونه ما بين الأسود والأزرق، توجد بداخل الصدفة كائنات رخوية صغيرة تؤكل، وهو من الأكلات المفضلة لدى الكثيرين، لكونه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية، بالإضافة إلى طعمه اللذيذ...
يحتوي التدخين على العديد من السموم منها " الرصاص والنيكوتين والزرنيخ وأول أكسيد الكربون" مما تضر هذه السموم بمشيمة الطفل وتمنعه من الحصول على العناصر الغذائية والأكسجين. أضرار التدخين على ...
يعد طبق كباب الحلة من أكثر الوجبات التي يفضلها المصريون، خاصة أنها من الأكلات سريعة التحضير، وتتميز بالمذاق الرائع، وتتوافر الكثير من العناصر الغذائية بها.. إليكِ طريقة عمل كباب الحلة للشيف هالة ...