ينتاب الكثير من الفتيات والنساء القلق من خوض تجربة الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو كما يطلق عليها بالمصطلح الدارج الجيم، حيث تشعر الفتيات والنساء بالقلق والتوتر، كما قد يشعرن بالخجل والرهبة بسبب إقامة علاقات صداقة في الصالة الرياضية، كما ينتابهن الكثير من الأسئلة حول ملابس الجيم والضر
انتقد الرئيس عبد الفتاح السيسي، مازحا، هيمنة برامج الطبخ على الإعلام المصري، داعيا إلى التقليل من تأثير تلك البرامج على الأسرة المصرية، وضرورة التمسك بالعادات الصحية فى الطعام، للتمتع بصحة أفضل وجيدة فى المستقبل، حيث وصف تلك البرامج أنها لا تقدم شي مفيد للمواطن، وتابع السيسي ضاحكا: "هذه الثقافة..
تتمنى كل فتاة أن تحصل على الجسم المثالي الخالي من العيوب والدهون والترهلات، ويمكن أن يكون ذلك حلم سهل المنال إذا قمت بممارسة الرياضة مع اتباع نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية..
يؤمن الكثير من الباحثين عن نمط حياة صحي ببعض الثوابت والمعتقدات التي يعتقدون أنها ممارسات صحية، ولكن أثبتت الدراسات والأبحاث أن هناك الكثير من العادات الصحية التي يتبعها الناس تعتبر مجرد شائعات لا علاقة لها بالصحة..
يعاني عدد كبير من النساء من آلام القدمين، نظرا لأعمال المنزل اليومية، والفترة الطويلة التي تقفها المرأة في المطبخ
هناك بعض التمارين التي يمكنك تجربتها في المنزل للتخفيف من آلام القدم
أصبح من الصعب الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لتحسين اللياقة البدنية، ربما لانشغال بعض السيدات والفتيات في أعمالهن أو أعمال المنزل الخاصة بهن، لذلك تحتاج الكثير منهن إلى التحفيز لأداء التمارين ...
يصادف اليوم حدثًا عالميًا يدعى "يوم الأرض" وهو حدث سنوي يُحتفل به في جميع أنحاء العالم في 22 أبريل لإظهار الدعم لحماية البيئة، احتُفل بيوم الأرض لأول مرة في عام 1970، وهو يتضمن الآن فعاليات نظمتها ...
تتميز الأميرة كيت ميدلتون برشاقتها الجذابة وخاصة ساقيها المشدودتان والخاليتان من أي عيوب،
أجرى العلماء دراسة على الوقت المثالي خلال اليوم لممارسة الرياضة إذا كنتِ ترغبين في إنقاص وزنك
كشفت دراسة بريطانية حديثة، أن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة يوميا يمكن أن تحسن الوظائف الإداركية وتجعل ذاكرتك أقوى، حسب موقع "inc" البريطاني. وقالت الدراسة التي أجراها علماء من جامعة كوليدج ...
على الرغم من أن طفلك الجديد سيمنحك كل الاشباع العاطفي الذي تحتاجينه، ولكنك قد تشعرين بارهاق او تعب من الناحية الجسدية، ولذلك ينصح بممارسة الرياضة بعد الولادة بانتظام، والتي تساهم في تقوية عضلات الجسم، والمساعدة على التعافي من المخاض في حال الولادة الطبيعية ، كما تعمل على رفع مستويات الطاقة
في دراسة حديثة، اكتشف خبراء بريطانيون أن دقيقتين فقط من التمارين الرياضية بشكل يومي قد تكون كافية لتقليل خطر الموت المبكرة ، ويؤكد الخبراء بأن مجرد صعود الدرج أو الركض حول الحديقة يكفي . ...
أثبتت العديد من الدراسات قدرة التمارين الرياضية في مساعدة النساء المصابات بمرض سرطان الثدي على التعافي، كما تعمل على تقليل فرصة العودة بعد الشفاء وتخلصك من آثار المرض. ولكن ما هي التمارين الرياضية ...
تبحث جميع الفتيات عن حلم الرشاقة والجسم المثالي ويمكن أن يكون ذلك صعبًا على البعض، لأن الكثيرين لا يمكنهم اتباع حمية غذائية محسوبة السعرات الحرارية، ولذلك يبحثن عن طرق أخرى للتخلص من الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق...