تتميز الأميرة كيت ميدلتون برشاقتها الجذابة وخاصة ساقيها المشدودتان والخاليتان من أي عيوب،
كل منّا يبحث عن حياة سعيدة بعيدًا عن الضغوطات التي نتعرض لها يوميًا، وعلى الرغم من أن السعادة تعد في متناول يديكِ، إلا أنكِ قد تعانين من أجل تحقيق تلك المعادلة، فهنا جمعنا لكِ بعض من العادات اليومية ...
يبحث الكثير عن أعذار مختلفة لعدم ممارسة الرياضة، والحجة الأبرز هي عدم وجود الوقت الكافي للذهاب إلى الأندية الرياضية، أو بسبب التكلفة المادية لمارسة رياضة ممتعة وآمنة ومفيدة في نفس الوقت، لكن خبراء الرياضة واللياقة البدنية يردون على كل تلك الحجج، بانه يمكنك سيدتي ممارسة الرياضة في منزلك، وبطرق..
هرمون الحب من الهرمونات التي تساعد على الشعور بالحب والارتباط بأحبائنا، وينتج بشكل طبيعي حيث تطلقه الغدة النخامية في مجرى الدم، ويسمى هرمون الأوكسيتوسين، ويعمل على تعزيز مشاعر الحب والأمان تجاه ...
يواظب عدد كبير من النساء على ممارسة رياضة اليوجا بصفة مستمرة، لما لها من صفاء الذهن والاسترخاء.
منذ قديم الزمن استخدمت النساء الطعام المليء بالكولاجين كوسيلة لحمايتهن من ظهور التجاعيد على بشرتهن، وليساعدهن على توفير نعومة للجلد وتقليل التجاعيد، حيث يتمثل نقص الكولاجين على البشرة في ظهور ...
بعد موسم الحفلات والإجازات، قد يكون من الصعب العودة إلى العمل مرة أخرى، حتى بالنسبة للأشخاص الأكثر إيجابية، وخاصة في الشتاء في ظل الطقس البارد. ولذلك إذا كنتِ تجدين صعوبة في العودة إلى العمل، ...
Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA ...
يسعى عدد كبير من النساء إلى ممارسة الرياضة لما لها من فوائد كثيرة على الصحة العامة وإمداد الجسم بالنشاط اليومي، فضلا عن ميزة إنقاص الوزن لمن يعانون من السمنة.
لدينا جميعًا عادات، بعضها جيد وبعضها ضارة بصحتنا، وهناك نوعان من هذه العادات متناقضة، مثل التدخين وممارسة التمارين الرياضية، فلا يتفقان أبدا...
كشفت إيكاترينا كازاكوفا، خبيرة روسية في الغدد الصماء، عن سبب اكتساب الكثير من الأشخاص للوزن بعد بلوغهم سن الأربعين..
التمارين الرياضية لكي يا سيدتي تعزز صحة الجسم والعضلات وتساعد على التركيز وتنمى الذاكرة، ومع حلول العيد وما يحمله من عزومات وبعض الحلويات.. «هير نيوز» تقدم لكي سيدتي بعض التمارين والنصائح التي تجنبك زيادة الوزن وتحافظ على رشاقتك خلال أيام عيد الفطر المبارك.
يعتبر التخلص من الدهون وخاصة الدهون الموضعية على سبيل المثال التي تتراكم في منطقة البطن وتمنعنا من التباهي بمعدة مسطحة، أمر صعب لكنه ليس مستحيلا، ولكن هل تستطيع ممارسة الرياضة والتمرينات في رمضان ...
اتفق المتخصصون والخبراء، على أن أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان، يكون أوقات الصيام، وتحديدا قبل الإفطار بما يقرب من ساعة إلى ساعة ونصف...
يبحث العديد ممن يهتمون بالرشاقة، عن الأنظمة الأفضل من أجل الوصول إلى أهدافهم في الوزن المناسب، لذا فالكثير منهم يحرص على أداء التمارين الرياضية خلال شهر رمضان، مستغلا أوقات الصيام في رفع معدل الحرق، لكن هناك حالات يجب أن تبتعد عن ممارسة الرياضة.