أحيانًا تُفضل الحوامل الراحة طوال شهور الحمل، اعتقادًا منهن أن ذلك يجعل الجنين في وضع أفضل ويحميه، ولكن في الفترة الأخيرة ينصح الأطباء الأمهات بأن ممارسة الرياضة خلال الحمل من الأشياء التي تساعد الأم في أن تكون بصحة جيدة والطفل أيضًا...
أعلن المهندس عبد الرؤوف الغيطي، رئيس جهاز تنمية مدينة العبور، افتتاح التجريبي لممشى وتراك الدراجات والچيم المفتوح بالمدينة، غدًا السبت، وذلك في إطار التشجيع على ممارسة الرياضة، وخدمة سكان مدينة ...
يظن الكثيرات أن الرياضة مملة؛ وذلك لأنهن لم يجدنها أو بالأحرى لأنهن لم يجربن الطريقة الجديدة (والثورية) لممارستها، لم يعد الاستمتاع بأيام التدريب أو الشعور بأن ممارسة الرياضة في الصالات كانت دائمًا ...
ممارسة الرياضة في الشتاء ربما تكون أمرًا صعبًا على الكثير من النساء، وخاصة من لم يتعودن على ممارستها في فصل الشتاء، لكنها ضرورية للحفاظ على توازن الجسم. ويقدم الكابتن أحمد عبد العليم، مدرب رياضي، ...
تختلف طبيعة النساء عن الرجال فى أشياء كثيرة، لذا نجد أن هناك أمراضا تهدد النساء أكثر من الرجال، ومع ازدياد ضغوط الحياة وسوء التغذية، فضلا عن عدم ممارسة الرياضة، وترصد لكم "هير نيوز" فى هذا التقرير ...
حثَّت المعالجة النفسية لارا سرحان، السيدات على ممارسة الرياضة بشكل يومي، للحفاظ على رشاقة الجسم بعد دخولهن سن الثلاثين، ولمواجهة كافة ضغوط الحياة والأعباء التى تزيد عليها يوما بعد يوم، سواء في ...
خفقان القلب بعد الأكل هو عبارة عن حدوث رفرفة أو نبض سريع ، ومن الطبيعي أن تشعري بهذا الإحساس في أوقات التوتر أو ممارسة الرياضة البدنية. يمكن أيضًا أن يحدث خفقان القلب بسبب بعض الأدوية أو الحالات ...
يمكن أن تكون ممارسة التمارين الرياضية شيئاً ممتعًا للكثير من الفتيات، ولكنك بالطبع تشعرين بالجوع بشكل كبير بعد ممارسة الرياضة، بل من الأفضل عدم تناول وجبات دسمة بعد التمرين فاختيار الوجبات السريعة ...
حددت الدكتورة هدير سيف، أخصائية التغذية العلاجية، 4 خطوات لمساعدة السيدات على الاهتمام بصحتها؛ حيث إن المرأة تهمل صحتها بسبب انشغالها مع الأسرة والعمل والأطفال. ممارسة الرياضة ونصحت سيف، خلال ...
تعتبر تمارين التمدد جزءًا أساسيًا ومهمًّا عند ممارسة الرياضة، فعلى الرغم من أن هناك تمارين أكثر أهمية لبناء العضلات إلا أن تمارين التمدد تعمل على تحسين مرونة الجسم وشد العضلات، وتحسين ليقاتك. ...
يستضيف نادي دبي للسيدات منافسات "بطولة الاسكواش للسيدات"، خلال الفترة من 16 إلى 22 يونيو الجاري، ضمن فعاليات مبادرة مجلس دبي الرياضي "صيفنا نشاط وحيوية"، الهادفة إلى تشجيع النساء على ممارسة الرياضة ...
قالت آية الشامي، لاعبة الفريق الأول للكرة الطائرة بالنادي الأهلي، أنها تعودت على الروح الرياضية والأخلاق عند ممارسة الرياضة. الروح الرياضية أهم من البطولات وأشارت إلى إنها اكتسبت الكثير من الصفات ...
مع ارتفاع أعداد الإصابات بفيروس كورونا مرة أخرى خلال الموجة الثالثة من انتشار الجائحة والتزام المواطنين بمنازلهم لأكثر وقت خوفًا من الإصابة بالعدوى، عاد الشعور بالملل والروتين للمنازل مرة أخرى، وخاصة ...
تعشق كل فتاة الجسد الرشيق والجذاب مثل عارضات الأزياء والمشاهير ولكن قد يعوقها في ذلك اتباع روتين يومي خاطيء وخالي من الحركة أو ممارسة الرياضة، فيسبب ذلك بطيء عملية حرق الدهون في الجسم. جسم عارضات ...
ممارسة الرياضة بشكل منتظم من الأمور الهامة والتي تؤثر بالإجاب على الفرد سواء من الناحية الجسدية أو الناحية النفسية، فجميعنا نؤمن بالحكمة القائلة العقل السليم في الجسم السليم، فقيام الإنسان بممارسة ...