تراكم الاملاح والسموم في الجسم احد ابرز الأعراض التي يحذر منها الكثيرين بعد تناول الرنجه في شم النسيم، ولتفادي هذه المشكلة بامكانك ان تضيفي الى مائدتك بعض الأطعمة التي أثبتت الأبحاث فاعليتها في طرد ...
يتسبب التعرق الزائد في الصيف في شعور المرأة بالحرج،فضلا عما يسببه من رائحه كريهة ، ويؤكد خبراء التغذية ان هناك بعض الاطعمة تسبب تناولها في تحفيز التعرق واكساب الجسم الرائحة الكريهة،وفي التقرير ...
فترة ما بعد الولادة من المراحل الهامة من المراحل الهامة في حياة المرأة والتي تزداد فيها تزداد حاجتها للفيتامينات والمعادن الهامة التي تمكنها من سرعة التعافي وتحميها من اي مضاعفات قد تتعرض لها بعد ...
هرمون "البروجسترون" من أهم الهرمونات المحفز ل خصوبة المرأة الذي يساعد في الحفاظ على صحة الرحم وانتظام الحيض، وتؤكد العديد من الأبحاث ان لتناول بعض الأطعمة دور كبير في تعزيز وظيفة هذا الهرمون وفي ...
اذا كنت تعانين من نوبات الصداع المتكررة والتى لاتنتهي الا بتناول الأدوية المسكنة ،فعليك سوى مراجعة نظامك الغذائي حيث قد يكون السبب و تناولك لبعض الأطعمة المحفزة للصداع .وفي التقرير التالي تستعرض هير ...
الشعور باليقظة و القدر الأكبر من التركيز في أداء المهام اليومية بشكل أكثر إيجابية من أهم ما يحتاج اليه الكثيرون خلال ساعات العمل، ولكن قد يفاجىء الشعور بالخمول والرغبة في النعاس الكثيرين دون معرفة ...
من أكثر ما يزعج الفتيات والسيدات هو ظهور بعض البقع الداكنة على الوجه أو ما يسمى بالتصبغات الجلدية والتي تفقد البشرة جمالها ورنقها، وقد أثبتت العديد من الأبحاث الطبية أن تناول بعض الأطعمة بشكل منظم ...
بحسب توقعات هيئة الأرصاد الجوية فان هناك ارتفاع تدريجي في درجات الحرارة خلال الأيام المقبلة، وهو ما يتطلب الانتباه الى الأطعمة التي نتناولها أثناء وجبتى الإفطار والسحور حتى لا تسبب الشعور بالعطش.
أثناء شهر رمضان، يحتاج الكثير إلى تناول الأطعمة التي تساعد على عدم الشعور بالجوع والعطش خلال ساعات الصيام، لتجاوز مشقة الصيام والصبر عليه، لذلك تقدم لكم هير نيوز في السطور التالية بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على الشعور بالشبع والرطوبة خلال شهر رمضان المبارك.
أنيميا الحمل من أكثر الإصابات التي تخشاها المرأة الحامل، لما لها من مضاعفات سيئة تؤثر على صحتها وصحة جنينها، ولا شك أن تلك المخاوف تزيد في شهر رمضان خوفًا من أن يكون طول ساعات الصيام محفز لإصابة بأنيميا الحمل، وينصح الأطباء المرأة الحامل المسموح لها بالصيام بتناول جرعات مناسبة بشكل يومي من..
البشرة الباهتة أحد أكثر المشكلات التي قد تواجه بعض من النساء، خلال شهر رمضان ويؤكد الأطباء أن ليس للصيام علاقة بشحوب البشرة، وإنما يرتبط الأمر في الغالب بنقص الفيتامينات وسوء التغذية الصحية خلال وجبتي الإفطار والسحور..
تمثل التغذية الصحية للطفل الصغير حديث العهد بالصيام، من الأمو الهامة التي تساعد على تقويته بنيته الجسديه وتعينه على استكمال الصيام دون الشعور بالضعف.
يعد الشعور بالجوع خلال ساعات الصيام من التحديات التي تواجه الكثيرين، ويساهم تناول بعض الأطعمة خلال وجبتي الإفطار والسحور، في مساعدة الجسم على الشعور بالشبع لساعات طويلة.
تحتاج الفتيات في سن المراهقة الى الاعتناء بالغذاء الصحي، نظرا لطبيعة هذه المرحلة والتي يكون فيها معدل النمو أسرع من ذي قبل، ولا شك ان هذا الاحتياج يزيد في شهر رمضان.
تتعدد مشكلات الهضم في شهر رمضان، والتي من بينها حرقة المعدة، عسر الهضم، الانتفاخ، والتي تعود في لغالب للتناول بعض الأطعمة التي يصعب هضمها..