يمكنك بالفعل التمتع بصحة جيدة عن طريق ممارسة بعض العادات البسيطة التي لن تكلفك تكلفة باهظة، وستحصلين على أفضل النتائج فقط إذا مارستي واحدة أو اثنتين منها...
كشفت دراسة أسترالية، حول سبب عدم نجاح النظم الغذائية الصارمة، عن أن الجوع يشعر الجسم بالارتباك، ووقتها يخبر العقل الجسم بأن يتبع وضع توفير الطاقة، وبمجرد انتهاء الحمية الغذائية، يبدأ الجسم بتخزين السعرات الحرارية كدهون لحمايتك من الجوع...
هناك بعض الوجبات التى تساعد في الشعور بالشبع فضلا عن أنها تساعد على حرق الدهون، وخاصة للفتيات والسيدات اللاتي يتبعن نظاما غذائيا خلال فترة الدايت أو الرجيم. وتستعرض الدكتورة إيمان محمود، ...
تعتبر وجبة الإفطار مهمة جدًا خاصة للفتيات والسيدات اللاتي يتبعن نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن أو عمل دايت، حيث يجب ألا يهملن تلك الوجبة. وتكشف الدكتورة دعاء محمد، استشاري التغذية، لموقع «هير نيوز» ...
قالت الدكتورة "نرمين فاروق" استشاري أمراض النساء والتوليد والعقم أن مرض " تكيس المبيض " ناتج عن خلل في إفراز الهرمونات وأن هناك هرمونان مسؤولان عن تكيسات المبيض تفرزهما الغدة النخامية وهما fsh ...
الكثير من النساء لديهن هوس التخسيس وهو البحث عن طرق مختلفة للتخلص من الوزن الزائد، سواء كانت تلك الطرق صحيحة وطبيعية أو طرقًا لا تعرف عنها شيئًا أو عن أضرارها على صحتها، ولكن كل ما يهمها هو الحصول ...
تسعى الكثير من الفتيات والسيدات إلى خسارة الوزن دون اتباع حمية غذائية أو نظام صعب، لكنهن لا يعرفن ولا يستطعن، على الرغم من أن اتباع نظام غذائي وسيلة مريحة للتخلص من تلك الزيادة. تستعرض بوابة ...
إن الرياضة شيئ ضروري وأساسي في حياتنا، وهناك ظن خاطئ أن الرياضة تُمارس فقط من أجل إنقاص الوزن لكنها تحمي من العديد من الأمراض كأمراض القلب والرئة، بالإضافة لتأثيرها الإيجابي على تحسين النفسية، وفيما ...
تعتبر الجبن من الوصفات والوجبات الرئيسية على الإفطار، ومع انتشار عشرات الأنواع من الجبن فالكثير منها تتمتع بسعرات حرارية عالية، ولكن هناك أنواع أخرى صديقة للدايت، وهذا ما ستكشفه السطور القادمة. ...
تبحث كل فتاة عن طريقة لسد الشهية، وذلك بسبب رغبتها في فقدان الوزن وفشل الكثير من الحميات الغذائية التي تتبعها دون فائدة ولم تستطيع أن تستمر عليها. وقدم طبيب التغذية الدكتور بيتر ماهر، عدة نصائح ...
خسارة الوزن هي حلم أغلب الفتيات اللواتي يردن الحصول على جسم رشيق ووزن مثالي، وإذا كنت ممن يفضلن ممارسة التمارين الرياضية، يمكنك اتباع حمية غذائية مع التمرين حتى تفقدي الوزن وتحصلي على الجسم المثالي ...
قد يكون إنقاص الوزن أمرًا صعبًا بالنسبة لبعض السيدات، لكنه أمر ضروري لتحقيق صورة وهيكل مثالي للجسم. هذه الرحلة بها العديد من التحديات، على سبيل المثال، هناك وقتًا يصبح فيه وزنك ثابتًا حتى بعد القيام ...
إن الأمراض الالتهابية المزمنة هي أهم سبب للوفاة في العالم اليوم، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان والسكري والسكتة الدماغية وأمراض الكلى المزمنة. الالتهاب هو استجابة وقائية تساعد الجسم على الشفاء من ...
يُعد الطعام أمرًا مهمًا عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن. ولكن هناك الكثير من المعلومات المضللة حول "كيفية إنقاص الوزن". يقول البعض أن هناك عدة وجبات صغيرة موزعة على مدار اليوم، بينما يتغاضى آخرون عن ...
الدوبامين، وهو ناقل عصبي، مسؤول عن نقل الإشارات عبر الدماغ. له العديد من الوظائف، مثل الحركة والذاكرة وتنظيم النوم. إنه المحرك الأساسي لنظام المكافأة في الدماغ. لذا فإن هذا الشعور بالإنجاز بعد ...