من المعروف أن المصابيح المنزلية من أهم الأساسيات فى منزلنا حيث لابد من إختيار المصابيح الصحية حيث قد تندهشى إذا علمتِ أن المصابيح تلعب دورا فى كيفية نومكِ وكيفية استيقاظك، لذلك نقدم لكم فى «هير ...
يعتبر قصور الغدة الدرقية حالة شائعة؛ حيث لا تفرز الغدة الدرقية ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية في مجرى الدم، وهذا يجعل التمثيل الغذائي الخاص بك يتباطأ، ويُسمى أيضًا قصور الغدة الدرقية، ويمكن أن يجعلك ...
كشف موقع أولًا الإسباني، أنه من المهم أن تعتني بصحتك الجسدية أثناء الحمل، ولكن هذا ليس الوقت المناسب للتجربة وبذل الجهود المفرطة التي قد تعرض صحتك أو صحة الطفل للخطر. المشي وأكد الموقع، أن ...
اقتربت الاحتفالات بعيد الهلع الأمريكي «الهالوين»، والذي تفضل الكثير من الفتيات المصريات مشاهدة الاحتفالات الخاصة به والاستمتاع بمشاهد الرعب وأفلام الرعب التي يتم عرضها على بعض القنوات التلفزيونية، ...
كشفت الدكتورة "رشا الجندي" أستاذة الصحة النفسية بجامعة بني سويف لـ «هير نيوز» عن أهم المعلومات للحفاظ على الصحة النفسية. وقالت "الجندي" بداية الهروب من المشاكل يضر صحتك النفسية، ويساعد في ...
شوربة العدس هي الحل الامثل للامهات في برودة الشتاء ولكن يوجد الكثير لا يحبونها ومع ذلك تستمر الامهات في عملها كل شتاء بدون توقف مع اول نسمة هواء ساقعة او اول نزول للمطر تبدأ الامهات بعمل العدس. ...
التوتر والقلق أصبحا من أبرز المشاعر التي يشعر بها الناس بشكل يومي ومستمر فالجميع يشعر بالقلق إزاء نتيجة عمل أو امتحان ينتظرها أو غيرها من الأشياء التي تسبب التوتر، ولكن لتلك المشاعر تأثير كبير على ...
يعتبر البراونيز محبب من الأطفال والكبار، وإذا كنتِ ترغبين في الحفاظ على صحتك وصحة أطفالك نقدم لكِ طريقة عمله بشكل صحي وسريع. المكونات: نصف كوب دقيق شوفان "شوفان مطحون"، ثلث كوب شوفان خشن، ثلث كوب ...
تبحث الكثير من السيدات خاصة ممن بلغن سن الـ 45 و50، عن أطعمة تعزز صحتهن وتحافظ على نشاطهن، وبعضهن لا يعرفن أن تناول بعض الاطعمة" نيئة"، دون مزجها مع الأطعمة الأخرى، خلال الطهي، تكون مفيدة ولها فوائد ...
الحمام أو دورة المياه يُطلق عليه بيت الراحة، ففيه يقضي الإنسان دقائق سواء للاستحمام أو غيره، فيجب أن يكون مريحًا للعين ونظيفا للحفاظ على صحتك، وهناك بعض السيدات يحترن في كيفية تجديد الحمام دون إزالة ...
تعد أكثر الفئات المعرضة لنقص فيتامين د، هم من يعانون من السمنة، وكبار السن، والسيدات الحوامل والمرضعات، وتعد الأطعمة التي يتواجد بها فيتامين د قليلة جدا، لذا يحرص الأطباء على إعطاء مكملات غذائية، ...
نصح الدكتور محمد أسامة رئيس معهد القلب سابقًا المواطنين بتناول السمن البلدي والابتعاد عن تناول السمن الصناعي، لافتًا إلى أن أجدادنا كان طعامهم متناسب جدًّا مع طبيعة العمل. السمن الصناعية وأضاف ...
الاهتمام بالصحة العقلية وتعزيز الحالة النفسية يساعدكِ على تطوير علاقاتك الاجتماعية ودعم صحتك الجسدية. وإليكِ عدة طرق لدعم وتعزيز الحالة النفسية لديكِ: 1- تحدثي عن مشاعرك يساعدكِ التحدث عن ...
بعض السيدات يفكرن بطريقة كبيرة في كل شيء حولهن، ما يجعلهن يصابن بفرط التفكير الزائد، ولا يعرفن ما هي أضرار التفكير الزائد ولا أنماطه وتأثيراته. الدكتور أحمد السنهوري استشاري المخ والأعصاب يوضح ...
يُعتبر البيض من أهم أنواع المواد الغذائية الصحية للجسم، ولا غنى عنه في منازلنا، وتناوله يجعل الجسم يكتسب العديد من الطاقة والفوائد التي لها أثر إيجابي، ولكن توجد له سلبيات مثلما يتمتع بإيجابيات، ...