يؤكد التمتع بوجه متورد، والشعور بالحيوية والنشاط، أن دورتك الدموية تسير بشكل صحي، وبحسب العديد من الأبحاث الغذائية، فان هناك أنواع معينة من الأطعمة تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتمنحك وجه متورد بدون مكياج، وتعرض لكي سيدتي «هير نيوز» من خلال التقرير التالي أهم تلك الأطعمة..
تؤثر الأطعمة والنظام الغذائي على المزاج والحالة العامة للشخص، فقد تبين أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد في تحسين المزاج وتخفيف الشعور بالقلق والاكتئاب، وعلى مر السنين، أجريت العديد من الدراسات والأبحاث حول تأثير الغذاء على العقل والمشاعر، ولقد تم اكتشاف بعض الأطعمة التي تحتوي على مواد طبيعية تعمل..
تزداد معدلات الإصابة بنزلات البرد ، في مثل هذا التوقيت من كل عام، ولتناول بعض الأطعمة الصحية دور في تقوية مناعة الجسم. واليك هذه القائمة بالأطعمة المقوية للمناعة في فصل الخريف.. ...
هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تؤثر على المعدة بشكل سلبي عند تناولها على معدة فارغة، حيث تسبب تهيج المعدة ويمكن أن تصيبك بمشاكل مثل قرحة المعدة وارتجاع المرئ وغيرها من المشاكل الخطيرة..
يحتاج الرجل إلى أنواع من الأطعمة التي تمده بالفيتامينات والبروتينات التي تساعده على تحمل الأعمال خلال ساعات النهار،
للحفاظ على صحة جيدة وجسم مثالي، علينا الحفاظ على عادات غذائية سليمة وصحية، ومن بينها الحفاظ على تناول الأكل الصحي، ولكن المأكولات والأطعمة التي تشتهر بفوائدها لصحة الإنسان، قد لا تكون كذلك في جميع الأوقات، أي يعتمد مدى الفائدة أو الضرر حسب توقيت تناولها، وهو ما نعرفه بالتفصيل في السطور التالية..
يعمل ألتهاب المفاصل علي صعوبة ممارسة مهامك اليومية وذلك في حالة أصاب اليدين أو الذراعين، ويمنعك التهاب المفاصل الحاملة للوزن من السير بغير تعب أو الجلوس منتصبه وفي بعض الحالات، يمكن أن تفقد ...
قلة النوم أمر مرهق جدًّا، وله تأثير كبير على الصحة، ولكن توجد مجموعة من الأطعمة التي تتميز خصائصها بالمساعدة على النوم. ويرصد "هير نيوز" أبرز هذه الأطعمة.. الموز من أفضل الأطعمة التي ...
الدورية الشهرية تعتبر نوعا من التغيرات الطبيعية التي تؤثر على الهرمونات الخاصة بجسم الأنثى، ما يترتب عليها حدوث تغيرات فسيولوجية في الجهاز التناسلي كالرحم والمبايض، ليستعد لإنتاج البويضات وحدوث حمل في المستقبل بعد الزواج.
قالت الدكتورة نانيس سراج فؤاد أخصائي التغذية العلاجية أن العملية الغذائية لها تأثير كبير وأساسي لنجاح ليلة الدخلة والحياة الزواجية فيما بعد. أشارت إلي أنه ويجب الإعداد لليلة الدخلة قبل العرس بفترة ...
تختلف اللحوم الحمراء المُصنَّعة عن اللحوم الحمراء الطازجة من حيث معالجتها أو تعليبها أو معالجتها بمواد حافظة، المعروفة بتأثيرها الصحي الضار. وترصد «هير نيوز» أضرار اللانشون والهوت دوج واللحوم ...
اللوز أحد أنواع المكسرات، يتميز بنكهة فريدة ومقرمشة، تجعله بمثابة وجبة خفيفة رائعة، حيث يحتوي على بعض أهم العناصر الغذائية التي توفر فوائد عظيمة للجسم، لكن الإفراط في تناوله يمكن أن يسبب مشاكل ...
خلال فصل الصيف، عندما يرتفع مستوى الحرارة، تكون أجسادنا في خطر أكبر. حيث يشعر الكثير منا بالجفاف والهزال والحاجة للراحة. ففي الصيف، نحتاج إلى العناية بأجسادنا، من خلال الأكل الصحيح وتغيير نمط ...
يُصاب بعض الأشخاص بتشنجات الساقين التي تزداد حدتها في المساء، وتؤدي إلى الشعور بآلام وصعوبة في الحركة ويعد الألم في المنطقة السفلية من الساق أمرًا شائعًا عند الأشخاص من جميع الأعمار. تختلف الأسباب، ...
الليمون مفيد لأكثر بكثير من مجرد تجميل مشروبك؛ هذا ما نعرفه بالفعل... لكن لم يكن لدينا أي فكرة أنه يمكننا أيضًا استخدامه لعلاج نوبات الاكتئاب والقلق.. إن تقطيع الفاكهة الصفراء ووضعها بجانب سريرك في ...