ينصح الخبراء المرأة عند بلوغ مرحلة الثلاثينيات باعتماد نظام غذائي معين من أجل الحفاظ على صحتها ورشاقتها. وتعد فترة الثلاثينيات فترة حرجة بالنسبة للنساء بسبب كثرة المهام الملقاة على عاتقهن واحتياجهن ...
تعاني العديد من السيدات من متلازمة تكيس المبايض، وهي السبب الرئيسي لمشكلة تأخر الحمل عند العديدة من النساء. ينصح الأطباء هؤلاء السيدات باتباع نظام غذائي غني بالبروتين والابتعاد عن الدهون. تسبب ...
تعاني الكثير من السيدات من أعراض القولون العصبي المزعجة خاصة بعد تناول وجبة دسمة. ينصح معظم الأطباء هؤلاء السيدات بضرورة اتباع نظام غذائي صحي وتغير أسلوب الحياة حتى يمكنهم التخلص من أعراض القولون ...
قد يعاني بعض الأشخاص من التوتر والإجهاد والحالة المزاجية السيئة في فصل الربيع. فمعظم الأبحاث أكدت أنه يمكنك التخلص من هذا الإحساس المزعج عن طريق اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على أطعمة مفيدة للجسم ...
لكل مرحلة في العمر احتياجاتها ونظامها الغذائي خاص بها فليس الأطفال مثل الشباب مثل كبار السن. فمع التقدم في العمر، يجب اتباع نظام غذائي صحي ملئ بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم مثل الفيتامينات ...
يتعلق الكثير من الأطفال بالوجبات السريعة، وتعاني الأمهات من هذا التعلق خاصة وأن الوجبات السريعة نظام غذائي مضر بصحة الأطفال، وغير آمنة، فضلا عن انها تؤثر على نمو الطفل، لكن بعضهن لا يعرفن طرق التعامل ...
يساعدك اتباع نظام غذائي صحي على عيش حياة أطول وأكثر صحة ويمنحك في نفس الوقت المزيد من الطاقة والحيوية. ووفقًا لموقع Pharmeasy، يوجد أطعمة خارقة مدهشة تمنحك الصحة وطول العمر، جاءت كالتالي: 1- البيض ...
أكد خبراء التغذية أنه يجب على مرضى السكري اتباع نظام غذائي يحتوي على أطعمة ذات القيم المنخفضة لمؤشر نسبة السكر في الدم،لتضبيط نسبة السكر في الدم، أيضا هذه الأطعمة تساعد في الحفاظ على الوزن على المسار ...
مع التقدم في العمر تقل المعادن والفيتامينات في الجسم وتبدأ ظهور الشيخوخة وزيادة الوزن والاصابة بالامراض المختلفة لذلك يحتاج الجسم لاتباع نظام غذائي صحي وتناول الأطعمة التي تمد الجسم بالفيتامينات ...
يبحث الكثيرون عن طريقة نظام غذائي صحي، لاسيما من يرغبون في عمل دايت أو المرضى، خاصة في شهر رمضان، ولأن الخبز أساسي على مائدتي الإفطار والسحور، فأن هناك بدائل لخبز القمح الملء بالنشويات لاحتوائه على ...
تحتاج المرأة الحامل إلى اهتمام من نوع خاص بصحتها، واتباع نظام غذائي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة، التي تلبي احتياجتها واحتياجات الجنين. ووفقا لموقع "ميد لايف"، هناك أطعمة تمد الحامل ...
لاتعرف الكثير من الفتيات والسيدات ماهو رجيم الحليب، على الرغم من اهميته لبناء الجسم وخاصة لاحتوائه على البروتين اللازم للجسم، ويمكن الاعتماد عليه إذا رغبتي في عمل دايت بدلًا من الدهون، فيمكن ...
نصحت وزارة الصحة والسكان بإعداد نظام صحي للإفطار لمريض السكر في شهر رمضان من خلال اتباع عدد من الخطوات. أوضحت الوزارة الخطوات اللازمة لإعداد نظام الإفطار الصحي لمريض السكر، خلال شهر رمضان وهي: 1- بدء ...
الحفاظ على الوزن في شهر رمضان الكريم من الأمور التي تشكل صعوبة كبيرة خاصة لدى السيدات اللاتي يتبعن نظام غذائيا، وذلك لأن الشهر زاخر بكثير من الأكلات تأتي بعد يوم طويل من الصيام. وحذرت الدكتورة أسماء ...
ينصح معظم الأطباء، الحوامل باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن. ومع حلول شهر رمضان المبارك، تحتاج الحوامل إلى الإهتمام أكثر بالأطعمة لتعويض نقص الغذاء ...