تشعر بعض النساء أن كمية الحليب التي تصل إلى رضيعها لا تكفيه، فقد تلاحظ أن الطفل يبكي كثيرا، ولا ينام، ويرضع باستمرار، فتبدأ في الحيرة وسؤال الوالدة والجيران، فمنهن من تقول لها على الحلاوة الطحينية وكثير من الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن، وستوضح السطور الآتية نظام غذائي يساعدك على زيادة..
أنظمة الرجيم كثيرة ومتنوعة، ولكل نظام خاص بالتخسيس مميزاته وعيوبه، واليوم يسلط موقع «هير نيوز» الضوء، على نظام من الرجيم يعد من أكثر الأنظمة شيوعًا وهو رجيم "الكيتو"، حيث أنه نظام خاص بالتخسيس يعتمد على تقليل كمية الكربوهيدرات، مقابل تناول الدهون ليساعدهم في عملية الحرق...
الفاكهة من أهم الأطعمة التي تمد الجسم بالعديد من العناصر المفيدة للجسم، لذا لابد من الحرص على تناولها باستمرار خاصة بعد الوجبات لما لها من دور كبير في عملية الهضم، كما أنها مفيدة جدًا لمن يتبعون نظام غذائي معينن من أجل التخسيس، لذا فإن حلو اليوم هو "سلطة فواكه بالكريم شانتي" ولمعرفة أسرارها عليكي با
إذا كنتِ تحضرين لحفل زفافك وتبحثين عن نظام غذائي يحافظ على صحتك وبشرتك فلابد أن تضعي في الاعتبار ضرورة أن تمدي جسمك بفيتامين سي لما له من فوائد كبيرة.
يتساءل الجميع عن طريقة للحصول على نظام غذائي صحي خلال صوم شهر رمضان، حتى يمكنهم تجنب مشاكل زيادة الوزن وعسر الهضم بعد وجبة الإفطار، لذا فمن الضروري تناول إفطار صحي ومتوازن. وقدمت أخصائية التغذية ...
تبحث الكثير من الفتيات والسيدات عن طرقة لتطبيق نظام غذائي صحي ومناسب للجسم، مع اتباع "دايت" بدون حرمان من الوجبات الغذائية اللذيذة، أو المقبلات الشهية، وفي مقدمتها المايونيز والذي تعشقه الكثيرات ولكنهن يخشين من تأثيره على زيادة الوزن وإفساد حميتهن الغذائية، ولذلك تقدم لكي سيدتي «هير نيوز»...
يعد اتباع نظام غذائي صحي أفضل شيء يمكن أن يقدمه الإنسان لنفسه وصحته، ولكن حتى يمكنك تناول طعام صحي والحفاظ على وزنك يجب معرفة طبيعة الجسم جيدا وما يحتاجه، وخاصة إذا كنتِ تريدين خسارة الوزن واتباع حمية غذائية فيجب عليكِ اتباع خطوات صحيحة حتى لا تصابين بمشاكل صحية..
اتباع نظام غذائي صحي شيء مهم يجب أن يتبعه كل الأشخاص، ولكن هناك بعض الأطعمة الصحية المفيدة للنساء والتي يجب أن تكون ضمن النظام الغذائي لكل امرأة بشكل خاص، حتى تمنحها فوائد وتعوضها عن العناصر ...
تلاحظ أغلب النساء بعد عمر الأربعين زيادة في الوزن بشكل ملحوظ، على الرغم من اتباع نظام غذائي صحي، وعدم التغيير في نوعية الطعام، ولكن هرمونات الجسم وطبيعة ونسبة حرق الدهون تختلف حسب المرحلة العمرية للشخص، مما يجعل كل مرحلة تحتاج إلى اتباع نظام معين فيها حتى يمكن الحفاظ على الوزن والصحة والرشاقة.
من المعروف أن الأم في فترة الحمل تفقد الكثير من العناصر الغذائية الهامة من جسدها، وتتأثر صحتها بشكل كبير أثناء الحمل والولادة، ولذلك تحتاج بشكل كبير بعد الولادة إلى نظام غذائي خاص يشمل جميع العناصر الغذائية التي تحتاج لها.
تتساءل الفتيات اللاتي يتبعن حمية غذائية دائما نفس السؤال، وهو أنها قامت بتناول أطعمة خارج الدايت وأفسدت حميتها فما الحل؟!، حيث إن اتباع نظام غذائي معين يحتاج لإرادة قوية وممارسة دون ملل حتى يمكن ...
أفضل نظام غذائي "رجيم للمرضعات" : "خلي بالك من صحتك" تكتسب الكثير من السيدات وزنًا زائدًا خلال رحلة الحمل، وذلك للتغيرات الجسمانية والنفسية التي تمر بها، وبعضهن يحاولن خسارة الوزن مرة أخرى بعد ...
قال الدكتور إبراهيم العدوي أخصائي التغذية العلاجية، أن طريقة التخسيس الصحيحة قائمة على عدة طرق وأهمهم طريقة الصوم المتقطع وهي صوم عدد من الساعات مثل صيام شهر رمضان. نبدأ بساعات قليلة وبعد ذلك تزداد الساعات....
يجب على السيدات الحوامل اتباع نظام غذائي صحي خلال أشهر الحمل وذلك ضمانًا لتغذيتها وتغذية الجنين بشكل صحيح، لكن معظم السيدات لا يعلمن ذلك. وتستعرض بوابة «هير نيوز» ، نظام غذائي متكامل خلال أشهر ...
التخلص من الوزن الزائد حلم يُصعب الوصول إليه لدى الكثير من الناس، فقد يتبع الأشخاص بعض الأنظمة الغذائية الغير صحية وتفتقر للعديد من العناصر الغذائية التي تُصيب الإنسان بالضعف وعدم القدرة على ...